가볍게 생각 비우듯이 하는 거 말고
수련처럼 하는 거 있잖아
요가도 운동용으로 많이 해서 그렇지
요가 명상 그저 힐링하고 운동하려고 만든 거 아님
요가 하면서 힌두교된 사람들도 많아(종교적 수련 목적)
아는 오빠 엄청 집중해서 했는지 머리에 피가 다 쏠렸나
열이 엄청 오르면서 죽을 뻔 했었다고도 하고
명상해서 그런 사례 좀 있음
그리고 애초에 명상이 영적 관련된 거라서 안 믿는 사람은
믿거나 말거나인데 좀 안 좋아질 수 있음
다른 익들 댓글 참고해주려무나