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도렘
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저 병원에서 의사선생님이 알려주신 동작이랑 똑같네요!!! 이제부터라도 열심히... 해봐야겠네요😂
3년 전
슈릅쭈릅
사진 보면 척추측만증에 효과있는 거 같은데 맞나요?? 어디 안좋을때 도움된다고 알려주셨아요😭? 측만증이라 간절합니다...
3년 전
도렘
BTS💜ARMY
저는 측만증은 아니고 분리증이에요! 골반 가까이에 있는 척추뼈가 압력을 많이 받아서 약해져 있다고 해요 그래서 평소에 관리하면서 살아야 한다고 생존을 위한 운동법을 알려주셨어요 신경써서 운동하면 확실히 통증이 줄어드는 것 같아요!!!
3년 전
슈릅쭈릅
댓글 감사드려요 :))) 쫗은밤되세요
3년 전
라이온캣
어흥
이 사진 앨범에 몇 개 있는 지 몰라요
3년 전
라이온캣
어흥
근데 어딨는지 몰라서 또 다운받음
3년 전
엔시티 해찬
헥 제가 무의식중에 하는 동작들이네요...근데 왜 난....😇
3년 전
동선이없다니까요?!
오 필라테스에서 꼭 안빠지는 동작들이네요 신기신기
3년 전
니블
˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎
전 이걸 스크랩 하고 또 안하겠죠...?
3년 전
연우정
안녕. 탈래? 갈 데 없으면.
일단 스크랩...
3년 전
청순말랑요정
🌸🌷🌼🌹💐
좋아 기억해야지 이 정도는..하자 제발..ㅜ
3년 전
지민 아내
방탄아이유김선호
우와 다 요가에서 하는 자세!!!
3년 전
지민 아내
방탄아이유김선호
첫번째 자세에서 어깨 안올라가는게 뽀인트입니다,, 어깨 무조건 내리세용
3년 전
마마
바닥에 매트깔고해야하는거겟죠? 침대에서 자기전에 하고싶어서요ㅠㅠ
3년 전
지민 아내
방탄아이유김선호
침대에서 하면 위험할 수 있어요ㅠㅠ 너무 푹신해서ㅠㅠ 바닥에 매트깔고 하는게 좋습니다!
3년 전
호뇨뇨뇨
피티 받고 있는데 진짜 저 자세들 맨날 하는 것 같아요
3년 전
니선니책
이렇게 스크랩만 늘어나고....,
3년 전
NCT재현
오호
3년 전
간장쓰잉
근데 다들 집에서 하실땐 자세 확실하게 알고하세욥..
저는 1번째 자세 너무 꺾었던탓인지...허리가 띠용되서 그 이후로 무서워서 저 자세는 안해용..
3년 전
ENHYPEN 선우
떠누
일단 슼
3년 전
금동동
마지막 자세 할 때마다 골반이 너무 아픈데... 원래 이런 건가요?
3년 전
빵덕이
저는 편안해요...
3년 전
이재현
와 1번 자세 하자마자 허리에서 뚜두둑 소리가
3년 전
120ㄱㅇㅇ
침대에서 해도 되나여??
3년 전
빵덕이
와1번너무힘든데...허리가그만큼안좋단건가 ㅠㅠㅠ
3년 전
김석진(金碩珍)
❤
다 요가자세네여
3년 전
바순이
척추측만 도수치료받을때 했던 자세있네용
3년 전
1년365일
정말 펴져요? (하지도 않으면서 의심부터 하기
3년 전
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