절대 살빼는 용도의 운동이 아닌데 잘못 알려진 운동

 

필라테스

 

 

 

실제 필라테스가 다이어트용 운동으로 홍보됐지만

사실 건강하게 먹을거 먹고 필라테스하면 절대로 연예인 아이돌 몸매 안나옴

그냥 본인에게 균형잡힌 정도에 건강한 몸매가 나오는거지

 

필라테스 강사들은 몸매가 왜 다 그러냐 하면

따로 식이를 엄청하거나 따로 헬스를 엄청 함...

그 아이돌같은 몸매의 필테강사 아니면 다들 필테강사를 안찾으니까

이게 다 필테=다이어트=예쁘고마른몸매라는 인식이 너무 강해서

 

필라테스는 원래부터가 재활운동이고 균형잡인 몸을 만들어주는 용도의 운동이지 절대로 다이어트 용이 아님

연예인들은 그냥 식단을 엄청 하면서 다른관리 하면서 필테하니까 그런거고

 

필라테스라는 운동은 정말 좋고 건강에 도움되는 운동인데

되려 다이어트용 운동으로 알려지니까 제대로 효과도 못보고 뜨내기 강사만 양산하고 있음

(실제 제대로 공부 하지도 않고 가르치는 능력도 없는데 개업하는 강사들 많으니까)

 

 

 

 

 

우리가 생각하는 말랐는데 팔근육 복근만 있는 몸매 말고 살집 있거나 연예인 몸매 아니어도 필테 고수이신 분들 찾아보면 많음

내 주변에도 해외 살던 시절부터 필라테스 정말 오래한 고수 있는데 적당히 통통함 대신 자세 엄청 좋고 엄청 건강해

 

필라테스의 목적을 재활, 자세교정,균형, 근육의 쓰임 이런것들로 두고 배우는걸 권장함 그러면 정말 좋은 운동이니까

다이어트용은 글쎄..

[새근새근]

유산소 병행하면 좀 효과 크긴 하더라구요 ㅋㅋ

[bluestar]

ㄹㅇ

[noname1]

근데 이제…보통 필테 다니시는 분들보면…평소에 아예 전혀 네버 하나도 운동 안 하시는 분들이 시작을 하시다보니…평소보다는 살이 빠지는걸로 다이어트가 된다 라고 생각하는듯요……운동량 0인 사람이 저렇게라도 운동하면 10은 빠지니까요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ애초에 평소에 운동을 하고 식단을 하시는 분들은 필테가 다이어트에 적합하진 않은 것 정도는 아니까요ㅠㅋㅋ제 주변에도 그런 사람들 많습니당…ㅋㅋㅋ평소에 운동 전혀 안 하다가 필테 다니고 살빠진다고 필테전도사 필테찬양자 되는 사람들 봤어요…ㅋㅋㅋ운동 안 하다 하면 뭔들 안 빠지냐 해도 안 들려요…ㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[아무거나ㅇ]

운동 아예 안하는 사람들이 하면 당연히 빠지니까 그런 사람들은 해도 목적엔 달성할듯요
이후론 헬스로 바꾼다던가 병행한다던가

[풒킥ㅎ]

필테로 코어좀 기르고 수영이랑 병행하면 진짜 살 잘빠져요 먹는거 다먹고 새벽수영+저녁필테 코스 했는데 두달동안 4키로 뺐습니다

[스테플러]

다욧용으로 필테만 하는거 취지에 안 맞긴합니다.. 필테강사쌤도 필테만해서는 살 안빠지고 따로 유산소해줘야한다구 하셨어요..!
필테는 안 쓰는 근육 자꾸 써버릇해서 군살정리용으로 좋은거같아요 다른 운동으로 살 어느정도 빼고 몸정리하는 용으로 필테하면 이쁘게 자리잡더라구요

[부먹펩시민초지코]

엥 필테가 다이어트운동으로 유명했었구나.... 오히려 필테하면 재활먼저 떠오르지않나