불면증은 어떻게 고치는거야....ㅜㅜ

정말 나 밤에 잠못자서 밤낮 바뀐지 2개월정도 된듯...

[익인1]

낮엔 자??

[글쓴이]

ㅇㅇㅇ 겨우

[글쓴이]

아침 9시.. 10시에 잘때도 있어

[익인2]

그럼 그거 낮에자지말고 쭉뻐기다가 밤에 쓰러지듯이침대가서 자 낮잠절대지지말고 직빵으로는 해외여행가는게짱임 일본같은 시간데비슷한데가서 낮내내 신나게돌아다니다가 밤에숙소와서뻗는거

[글쓴이]

그렇게도 해봤는데ㅜㅜㅜㅜㅜ 딱 그 하루만 잠 잘자고 그 담날부터 다시 또 잠안와...

[익인4]

그럼 침대누웠는데 잠 10분내로안온다 하면 그냥일어나서 다른거 해 그리고 또 낮에자지말고 밤에자면됨 낮에자버리면 몸이 밤에잘필요를 못느낌

[익인5]

4에게
패턴 진짜 하루아침에바뀌는거아니야 한달은걸려

[글쓴이]

5에게
후... 나 미국에사는 익인데 어차피 한달뒤에 한국가니까... 걍 안바꾸고 이러고 있다가 걍 한국가야겠다 ㅎㅎ...후ㅜㅎㅇ후워ㅜ후ㅜㅜㅜㅜ

[익인3]

나 밤낮 바뀐적 많은데 극단적으로 하루종일 밤새서 눈만 감아도 바로 잘 수 있겠다 싶을 때까지 참고 밤에 잠든당ㅋㅋㅋㅋㅋ 힘들겠지만 효과는 좋음!

[글쓴이]

그렇게도 해봤는데ㅜㅜㅜㅜㅜ 딱 그 하루만 잠 잘자고 그 담날부터 다시 또 잠안와...