단백질 쉐이크 사려는데 이거 운동 병행하면 효과 엄청 좋아?

한 달분 4만원에 파는데 운동 빡세게 병행하면서 먹어보려고 하는데 한 달만 이렇게 해도 효과 확실할까?

[익인1]

운동만 빡세게해도 효과 좋을거같은데 난 쉐이크 먹어도 1도 안줄었어

[익인2]

나는 딱히 모르겠음 주변 친구들도 그랬거 일단 나는 쉐이크 맛이 너무 역해서 먹다가 그냥 닭찌찌살샐러드 먹으면서 다이어트 했다...

[익인3]

단백질 쉐이크 먹지말래...... 요요 오기쉽다던데ㅠㅠㅠㅠ 단백질쉐이크 먹구 살뺀익들은 다 먹지말라구 말리는 댓글을 많이봐서..... 추천하고싶지가않아!

[익인4]

그냥 탄수화물 대신 먹는다고 생각하는게 좋을듯,, 그냥 한끼 식사대용 정도가 속편할듯해