집 외의 장소에서 잠 잘 자는 팁 없나ㅠㅠ 비행기같은 데

내가 진짜 집에서도 잠을 잘 못 잘 때가 많을 정도로 엄청 잠 자는 데에 있어서 예민?하단말이야ㅠㅠㅠㅠㅠ 

환경이 달라지면 진짜 못 자는데 내가 비행기를 타면서 왔다갔다 해야하는데 밤비행기 타면 진짜 다음 날에 스케줄 있으면 그날 너무너무 힘들어가지고ㅜㅠㅜㅠㅠㅠㅠ 

잠 잘 자는 팁 없을까??? 진짜 넘 스트레스야ㅜㅠㅠㅠㅠ 아무데서나 잘 자고 싶어...ㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인1]

이동수단이라면 나는 목배게 + QC35 + 안대면 잘잠

[익인3]

목배게 앞으로 끼고 안대로 빛 차단 헤드폰으로 소음차단!!

[익인2]

구ㅣ마개 꽂아도 그럼??? 비행기는 근데 솔직히 넘 불편 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ

[익인4]

자기가 예민한 요소가 있지 않아? 불빛에 예민하면 안대를 써야하고, 소리에 예민하면 귀마개나 헤드폰, 자세가 불편한 거면 푹신한 담요랑 목베개.. 이런 거

[익인5]

소리에는 예민한데 안대를 쓰는 게 불편한 사람이라면, 괜히 안대 쓰면 더 불편해서 잠 안 오더라고 신경 쓰여서

[익인6]

난 다른데는 몰라도 비행기에서는 진짜 잘못자겠더라..