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마른 사람 근력운동 하면 돼?12

l조회 154
이 글은 8년 전 (2017/6/18) 게시물이에요
161 43 모태마름인데 

방학 때 운동 좀 해서 보기좋은 몸매 만들려고 하거든 

다리가 보기좋게 됐으면 좋겠는데  

다리근력운동 이런거 하면 되는거 맞겠지?  

그리고 유산소운동도 조금 하고싶은데 안되려나
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익인1
그치 근력운동 해야해! 유산소는 우선 체지방이 빠지는거니까..
8년 전
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글쓴이
병행하는건 오때?!
8년 전
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익인2
근력운동해야 해!!
8년 전
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글쓴이
근력운동+유산소는 안될까? ㅠㅠ
운동으로 폐활량 기르고싶어서
8년 전
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익인4
유산소는 빠르게 걷기 정도만 해~
8년 전
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글쓴이
고마웟!!!!!!
8년 전
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익인3
마른 사람은 근력운동해서 살 찌워야 돼 식단 건강하게 챙기고 마른사람은 단백질 강화제 같은 거 먹으면서 운동해야 된다고 알고 있어
8년 전
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글쓴이
허얼...그런거 비싸던데ㅠㅠㅠㅠ후엥 일단 알겠어 고마옹!!!!!!!!
8년 전
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익인5
아 유산소에 대한 내용 적으려다가 말았는데 알려주는 게 좋겠다 유산소도 병행하는 게 좋아!왜냐면 유산소는 지구력을 올리는 운동이라서 체력 기르기에 좋아
8년 전
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글쓴이
우와우왕 다행이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워!!!!!
8년 전
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익인6
유산소 운동에도 근력을 같이 키울 수 있는 운동이 있다하네. 참고가 될 것 같으니 한번 읽어보는 게 좋겠다ㅎㅎ
http://m.terms.naver.com/entry.nhn?docId=2109479&cid=51029&categoryId=51029
8년 전
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글쓴이
6에게
헐 대박 진짜 천사익 아니야..? 고마워 천사ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ❤️ 잘 볼게!!! 고마워!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ잘자용!!!!❤️❤️❤️❤️❤️
8년 전
   
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