마른 사람 근력운동 하면 돼?

161 43 모태마름인데 

방학 때 운동 좀 해서 보기좋은 몸매 만들려고 하거든 

다리가 보기좋게 됐으면 좋겠는데  

다리근력운동 이런거 하면 되는거 맞겠지?  

그리고 유산소운동도 조금 하고싶은데 안되려나

[익인1]

그치 근력운동 해야해! 유산소는 우선 체지방이 빠지는거니까..

[글쓴이]

병행하는건 오때?!

[익인2]

근력운동해야 해!!

[글쓴이]

근력운동+유산소는 안될까? ㅠㅠ
운동으로 폐활량 기르고싶어서

[익인4]

유산소는 빠르게 걷기 정도만 해~

[글쓴이]

고마웟!!!!!!

[익인3]

마른 사람은 근력운동해서 살 찌워야 돼 식단 건강하게 챙기고 마른사람은 단백질 강화제 같은 거 먹으면서 운동해야 된다고 알고 있어

[글쓴이]

허얼...그런거 비싸던데ㅠㅠㅠㅠ후엥 일단 알겠어 고마옹!!!!!!!!

[익인5]

아 유산소에 대한 내용 적으려다가 말았는데 알려주는 게 좋겠다 유산소도 병행하는 게 좋아!왜냐면 유산소는 지구력을 올리는 운동이라서 체력 기르기에 좋아

[글쓴이]

우와우왕 다행이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워!!!!!

[익인6]

유산소 운동에도 근력을 같이 키울 수 있는 운동이 있다하네. 참고가 될 것 같으니 한번 읽어보는 게 좋겠다ㅎㅎ
http://m.terms.naver.com/entry.nhn?docId=2109479&cid=51029&categoryId=51029

[글쓴이]

6에게
헐 대박 진짜 천사익 아니야..? 고마워 천사ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ❤️ 잘 볼게!!! 고마워!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ잘자용!!!!❤️❤️❤️❤️❤️