이렇게해서 7월 12일까지 몇 키로 뺄 수 있을까ㅜㅜ

일단 밥 많이 먹고ㅜ 야식이랑 군것질 많이 하는 편이야...

탄산도 많이 마시고ㅠ

일단 밥은 평일은 급식 조금씩 먹으면서 밥 의식해서 남기고

매점이랑 군것질 야식 아예 끊고

탄산도 하루 종이컵 한 컵 아니면 안 마시고 붓기 빠지는 차 계속 쭉쭉 마실 거야ㅠ

또 지금 생리하는데 끝나고 일주일동안 운동도 할 거고ㅠ

대충 몇 키로정도 빠질까...

[익인1]

운동 같은 거 뭘 할 건지 자세하게 모르겠어서 잘 모르겠다ㅠㅠ

[글쓴이]

내가 하비라서ㅜㅜ 다리 운동 일단 집중적ㅇ로 하려고... 내가 군것질 줄이고 밥 조금 줄이니까 일주일에 2키로 정도 빠졌었거든ㅜ; 식습관만 바꾸면 어느정도 빠질까...

[익인2]

식습관 바꾸면 금방 빠지긴 한데 그만큼 금방 요요 와 ㅠㅠ 다리운동 위주로 하고 유산소 운동 추천해 !!

[글쓴이]

고마워!!!!!❤❤❤