이렇게하면 10월 초까지 몇 키로 뺄 수 있을 것 같아?

1. 아침 일반식 X. 요거트 or 과일

2. 점심, 석식 반씩 먹기

국 X 고기 반찬도 반만

나오는 음료, 디저트 친구 주기

3. 석식 이후 보이차 빼고 절대 금지

4. 간식, 음료(엔요도), 야식 절대 X

보이차만 마시기

5. 집 와서 캐시 안벅지 & 박봄다리 & 견자세  그 외 다른 운동들 조금씩, 자주 걸어다니기

학생이라 야자 안 하고 학원 갔다 집 가면 8시 좀 넘는데 밥은 그때 조금 먹고 그 이후로 안 먹을 거야ㅜ

평소에 야식, 간식, 탄산 진짜 많이 마셨었어...

사람마다 다 다르겠지만 평균적으로 ;ㅅ;

[익인1]

지금 스펙은?

[글쓴이]

;ㅅ;

[익인2]

지금도 그렇게 뚱뚱한건 아닌데ㅠㅠ 원래 뚱뚱-보통은 쉬워도 보통-마름은 힘들거든 ㅋ큐ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

그렇다고하더라ㅜ 근데 하비라 진짜 뚱뚱해보이고... 저대로 하면 10월 초까지 얼마정도 빠질라ㅜ

[익인3]

40후에서 50초 될수있을거가틍ㄴ데

[글쓴이]

40후까지 가능하까... 진짜 의지 가지고 오늘도 점심 3분의 1이랑 채소 먹고 간식 안 먹었거든 ;ㅅ;

[익인4]

힘들겠지만 빡세게 해봐ㅠㅠ할슈 있을꼬야 파이팅

[글쓴이]

4에게
고마워ㅠㅠ❤

[익인5]

식이만 잘해도쭉쭉빠짐!! 성공해랏

[글쓴이]

고마워ㅠㅠ 대충 몇 키로까지 빠진다고 봐...?ㅠ