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사실상 다이어트는 아니지만... 평소 먹는 젤리, 과자 등 쓸데없는 것들 줄이고 밥은 원래 먹던 양의 70-80퍼센트만큼 먹기 걸어다닐 때 배에 힘 주고 걷기 물 매일 1L 이상 먹기 160/60에서 시작합니당.
| 이 글은 8년 전 (2017/9/23) 게시물이에요 |
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사실상 다이어트는 아니지만... 평소 먹는 젤리, 과자 등 쓸데없는 것들 줄이고 밥은 원래 먹던 양의 70-80퍼센트만큼 먹기 걸어다닐 때 배에 힘 주고 걷기 물 매일 1L 이상 먹기 160/60에서 시작합니당.
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오늘자 청담동 추돌 사고