다이어트할껀디 계획좀 봐줘라...

1일2식 아침많이먹고 점심은 급식이라 밥은 절반먹고 국x 

버피테스트 150개,계단오르기1~17 x2 , 걷기 만걸음 

지금 80인디 2달이면 몇키로빠질까...?

[익인1]

1~17이 1층~17층을 말하는거야??

[글쓴이]

응응

[익인3]

쓰니 기초체력이 어떻게 되?? 운동 1도 안해보고 저렇게하면 관절에 무리가서 몸 망가질텐데...

[글쓴이]

지구력은 낮은데 운동자체를 좋아해 학교에서도 피구부,배구부,육상부 뛰어봤고..!

[익인4]

난 4달째 운동하는 익인데 버피 25개도 힘들더라..150개를 한번에 하는것보다 하루하루 조금씩 늘려보는게 어때? 다른 운동도 병행하면서. 물론 저렇게 하면 살이야 빠지겠지만 다리에 완전 무리가 갈거야ㅜㅜ팔운동 배운동도 추가해서 하면 균형있게 빠질거야

[글쓴이]

4에게
오옷ㅅ 팁 고마워! 버피는 그럼 좀 줄이고 팔운동이나 배운동은 뭐하면좋을까..? 윗몸일으키기..??

[삭제한 댓글]

글쓴이에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인6]

삭제한 댓글에게
무엇보다 근력 근육도 생기고 심지어 지구력도 올라가. 나 원래 팔굽혀펴기 무릎땅에 대고 했는데 이젠 무릎 땅에 안닿고 할 수 있게 되었어 ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

6에게
헠 꿀팁 고마워ㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠ진짜고마워ㅠㅜㅠㅠ 무식하게 운동할뻔했따...

[익인7]

글쓴이에게
나도 단기간에 확뺄 방법없을까 라고 생각했었는데 조금씩 빼되 오래운동하는것도 나쁘진않더라구~좋은 운동하길바래! 퐈팅!!

[익인2]

최소7키로는빠지지않을까??

[글쓴이]

더하면 더 빠질수잇을까...?