근력운동만 하면 안 좋아???

다이어트목적ㄴㄴㄴ 체력이 너무 딸리고 근육이 없어서 몸이 물렁물렁(?)한 것 같아섴ㅋㅋ큐ㅠㅠ 

유튭에 잇는 근력운동영상 보면서 따라하려는데 이런 목적이면 유산소 따로 안 해도 되지...?? 아닌가??

[글쓴이]

막 복근만들겟다는 건 아니구...헣

[익인1]

적절하게 섞어서 하는게 제일 좋지 않을까!

[익인2]

초반에 웜업으로 몸을 풀어준다음에 들어가는게 좋지않을까..!?

[익인3]

유튭에 잇는 근력운동도 약간의 유산소는 들어가 너가 막 엄청 무거운 아령들고 하지않는 이상 거의 유튭에잇는 근력운동은 유산소랑 무산소 약간 섞인?? 운동이야