호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/28039730주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 꿀팁? 은아닌데 내가 살뺀방법8

l조회 479
이 글은 7년 전 (2018/8/23) 게시물이에요
아침은 따로 안먹고 공복에 물에 깔라만씨타서 2잔정도 먹어 (일반 물컵 기준!) 

점심은 그냥 일반식 과식만 안하는 적정수준으로 먹고 

저녁으로는 당없는 플레인 요거트에 시리얼먹는데 난 효과 많이 보고 이 방법으로 계속 유지중! 

키 159에 몸무게 42~43 왔다갔다해 

원래 장운동이 안좋았는데 요거트 먹으니까 더 좋고 그랭
연관글
익들아... 다이어리 광인데 내가..
태풍의 눈이 사라지고 태풍 형태가 풀어진다 혹..1
담주에 일본 가는데 ㅠㅠ다이어트 ㅜㅜ ㅠ..1
그 더블유브이 프로젝트 코코아 후드집업 있잖..
대표 사진
익인1
헐 대박 얼마정도 밴고야?
7년 전
대표 사진
글쓴이
원래 49였어! 저 식단으로 2주정도 걸린것같오
7년 전
대표 사진
익인5
고마워!!
7년 전
대표 사진
익인2
몇 키로 뺀 거야?
7년 전
대표 사진
글쓴이
7키로 정도!
7년 전
대표 사진
익인3
헐 2주? 대박이다 정보 고마워 ㅠㅜ
7년 전
대표 사진
글쓴이
융융 일주일에 한번씩은 먹고싶은거 먹고 다시 저 식단으로 먹고 그래도 유지중이얌 화이팅행!
7년 전
대표 사진
익인4
웅 고마워 😆
7년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
아 남고생들ㅋㅋㅋ 졸사 찍으러 나왔나보다 ㅋㅋㅋㅋ
10:03 l 조회 2
엔화 계속오르네1
10:03 l 조회 10
카카오는 이제 아예 꼬라박고있구나
10:02 l 조회 11
진수지표 장난아니네2
10:02 l 조회 15
유부남녀들 본인 배우자 욕 좀 그만해 ㅋㅋ5
10:02 l 조회 22
테일즈런너 새로나온 슈 옷 그건 어껗게얻엉?????
10:02 l 조회 4
천연위고비에 올리브유 꼭 뿌려야됨????4
10:01 l 조회 11
여러분 잘 모르겠으면 etf 하세오
10:01 l 조회 36
내일부터 서울숲으로 운동 안나온다 1
10:01 l 조회 15
반도체규제 풀려도 중국 걸 사려고 할...까? 4
10:01 l 조회 12
너넨 26살여자가 사귄지 3일만에 모텔가는거 이해함?12
10:00 l 조회 39
본인표출하이닉스 오후에 마이너스 안되면 내가 시키는거 다함9
10:00 l 조회 61
주식할때 왜 10시 이후로 하라라는거야?3
10:00 l 조회 39
애초에 하닉 사지도 않은 주린이는...
10:00 l 조회 19
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
대한민국 사람들 99%가 거짓말쟁이가 되는 장소 6
하 개웃기네 전남친으로부터 온 선물 40
thumbnail image
은혁·이보람, 열애설에 뒤늦은 심경 "사귀면 그런 스킨십 못해" 8
쥬식 없냐 쥬식🥴🥴 35
네이버 산 외국인들 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 32
친구가 뭐만하면 개꿀 거리는데 진짜 입막고싶어3
10:00 l 조회 13
가슴수술 하면 보형물 안 거슬려?1
10:00 l 조회 7
와 지하철 옆자리 중국인 부부인데 말 할 때마다
10:00 l 조회 18
하닉 188~ 190에 산 사람들 지금이얏!3
10:00 l 조회 101
현차닉스는 신이구나
9:59 l 조회 18
현차 미쳤당
9:59 l 조회 33


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
10:02
1하이닉스 바겐세일 종료 9
2 얘들아 하닉말고 삼전사 11
3삼전 또 5년 기다려야해? 3
4삼전 6층 하이닉스 20층에 들어간 인간이라 8
5삼성전자 10만원대로 내려올 가능성도 있데 8
6하이닉스는 신 맞다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 12
7하닉 188~ 190에 산 사람들 지금이얏! 3
8아 하닉 떨어질줄 알고 182에 하나 팔았는데 4
9요즘 주식하는 애들 진짜 답답하네 14
10 1억 모으면 좋은점 1
11...? 하닉 뭐해.........? 2
12하이닉스 오후에 마이너스 안되면 내가 시키는거 다함
13하닉 말아올린다고 타지마 진심으로 하는말임 3
14엄마 꾸역꾸역 하이닉스 잠바 입고 다님 17
15 토스 주식 무서운얘기를 왤케 다정하게 하냐 21
16주식할때 왜 10시 이후로 하라라는거야? 1
17 천연위고비 15
18와 지하철 옆자리 중국인 부부인데 말 할 때마다
19애초에 하닉 사지도 않은 주린이는...
20현차 미쳤당
1 양상국 GG선언 43
2 이번주 유퀴즈 주식으로 전재산 잃은 정신과 의사 5
3 내가 진짜 한국인들만 하는 거 하나 알려줌 16
4 틴더 어플 쓴다고 욕먹은 호주 유튜버.jpg 17
5 정준하 어머니 도시락 먹고 박명수 반응.jpg 1
6 파킹 안 해서 남의 미용실 박살 낸 사람 5
7 '자존감 9점' 초6 주원이의 위험 신호… 모두가 놓쳤다 43
8 옛날 회사 일은 업무의 밀도가 달랐다는 아버지 14
9 예적금만 하는 친동생 설득하는 법 좀 ㅠㅠ 6
10 선재업고뛰어때 이거 올렸다가 생매장당함 40
11 은혁·이보람, 열애설에 뒤늦은 심경 "사귀면 그런 스킨십 못해"8
12 천황산 꼭대기에 유기된 강아지4
13 무심코 주식 산 2030대가 인생 꼬이는 과정24
14 초록글 (약후🔞) 현재 야화첩 실사보다 반응좋은 벨드..JPG78
15 초록글 얼마 물어줄지 감도 안오는 인천공항 진입 사고.gif70
16 초록글 (충격주의) 어린이집 점심 이게 맞나요..JPG52
17 초록글 애 안낳으면 잘 안늙음84
18 초록글 잘생긴 외모 탓에 유부남인데도 끊이지 않는 대시, 어떻게 철벽쳐야 할까요? 물어보살43
19 초록글 밤새 산 지킨 부모 끝내 무너져 오열…학교도 "상당히 충격"72
20 라스푸틴이 과장이 아니었다는 걸 보여주는 러시아 무용단1
1 사람이 3일동안 딸기를 19
2 남쟈밈 기자도 쓰네 아 진짜 개웃김 10
3 나 늙크크맞음 도가니 그 가사는 25
4 아직도 틱톡 안 깐 사람? 11
5 힙합 디스전 안끝났구나 4
6 진돌님이 센과 치히로 연극 본 후기 왜케 ㅋㅋㅋㅋ 웃기짘ㅋㅋㅋ
7 이승기 대표곡 머임 16
8 정준하 보면서 예능에 탱커가 얼마나 필요한 역할인지 알게됨 3
9 진수 주식 고점판독기 된 거 개웃기네 1
10 내일 엠카 라인업 거의 연말 무대 급인데? 4
11 나솔 오늘거 옥순 통편집 할거 같아?? 6
12 방탄 정국 캘빈클라인이랑 협업하나봐 8
13 정보/소식 [속보] 구윤철 부총리 "삼성전자 파업 절대 안 돼” 3
14 아 알디원 컨포 너무 맘에 드네 3
15 원아페 s3-s4인데 가야겠지 5
16 아이브는 다 라미 안 했나???
17 아니 코르티스 왜케 어려 4
18 어제 엄마아들이랑 취사병 봣는데 3
19 요즘 나오는 과일 중에 제일 맛있는 과일이 뭐야? 6
20 내가 제일 좋아하는 아이돌 노래 다섯개 5
1 대군부인 희주 누구랑 싸운게 아니었네… 8
2 정보/소식 대군부인 아이유♥변우석, '대군부인' 최애 장면 공개…"그 순간 반했을 것” 4
3 정보/소식 [단독] 이종석, '괴물' 김수진 작가 신작 '낙원' 주인공 22
4 강미나 아직도 어리구나 4
5 아이유 순금 돌린거 썰로만 들었는데
6 정보/소식 [단독] '백상 퀸' 문가영, 김선호·차은우와 한솥밥
7 대군부인 이번주 방송시간 12
8 변우석 실물 본 사람?..... 9
9 낙원 줄거리 조금 나왔다 3
10 최현욱 맨끝줄 캐스팅일화 9
11 이종석 드라마 무슨 내용일까 ㅋㅋㅋ 일단 이종석 많이 굴러라 6
12 중증2 언제하냐고 2
13 김지원 어케 닥터엑스랑 박미옥이 차기작... 4
14 이종석 차기작 27년 방영 예정이면 이섭이 그 뒤인가? 1
15 난 고딩들이 뭔가에 맞서 싸우는 드라마가 왤케 재밌지 제발 더 많이 만들어주세요.....ㅠㅠㅠㅠ 14
16 정보/소식 이준영, '신입사원 강회장'서 피지컬·두뇌 갖춘 '완성형 인턴' 변신
17 대군부인 막방주 왤케 쓸쓸 14
18 허수아비 7-8화 메이킹 7화까지 본 익들만 들어와!! ㅅㅍㅈㅇ
19 멋진신세계 아니 미친 개좋은데? 2
20 덱스 하렘 찍는거야?

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation