다이어트 꿀팁? 은아닌데 내가 살뺀방법

아침은 따로 안먹고 공복에 물에 깔라만씨타서 2잔정도 먹어 (일반 물컵 기준!) 

점심은 그냥 일반식 과식만 안하는 적정수준으로 먹고 

저녁으로는 당없는 플레인 요거트에 시리얼먹는데 난 효과 많이 보고 이 방법으로 계속 유지중! 

키 159에 몸무게 42~43 왔다갔다해 

원래 장운동이 안좋았는데 요거트 먹으니까 더 좋고 그랭

[익인1]

헐 대박 얼마정도 밴고야?

[글쓴이]

원래 49였어! 저 식단으로 2주정도 걸린것같오

[익인5]

고마워!!

[익인2]

몇 키로 뺀 거야?

[글쓴이]

7키로 정도!

[익인3]

헐 2주? 대박이다 정보 고마워 ㅠㅜ

[글쓴이]

융융 일주일에 한번씩은 먹고싶은거 먹고 다시 저 식단으로 먹고 그래도 유지중이얌 화이팅행!

[익인4]

웅 고마워 😆