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다이어트 꿀팁? 은아닌데 내가 살뺀방법8

l조회 479
이 글은 7년 전 (2018/8/23) 게시물이에요
아침은 따로 안먹고 공복에 물에 깔라만씨타서 2잔정도 먹어 (일반 물컵 기준!) 

점심은 그냥 일반식 과식만 안하는 적정수준으로 먹고 

저녁으로는 당없는 플레인 요거트에 시리얼먹는데 난 효과 많이 보고 이 방법으로 계속 유지중! 

키 159에 몸무게 42~43 왔다갔다해 

원래 장운동이 안좋았는데 요거트 먹으니까 더 좋고 그랭
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헐 대박 얼마정도 밴고야?
7년 전
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원래 49였어! 저 식단으로 2주정도 걸린것같오
7년 전
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고마워!!
7년 전
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몇 키로 뺀 거야?
7년 전
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7키로 정도!
7년 전
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익인3
헐 2주? 대박이다 정보 고마워 ㅠㅜ
7년 전
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융융 일주일에 한번씩은 먹고싶은거 먹고 다시 저 식단으로 먹고 그래도 유지중이얌 화이팅행!
7년 전
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익인4
웅 고마워 😆
7년 전
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