호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/28219580주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

한달동안 운동하면서 식단 이릏게 하면 10키로 빠질까?11

l조회 58
이 글은 7년 전 (2018/9/04) 게시물이에요
점심 김밥 

저녁 곤약젤리 

 

매주1회 보상데이  

운동은 주5회 2시간정도 할생각이야
연관글
잠이안와ㅜㅜㅜㅜ
담배 피면 머리 많이 빠질까?8
한달동안 할거 추천좀!1
한달동안 야식을 끊어보겠다2
대표 사진
글쓴이
참고로 현재스펙은 160에 58키로야
7년 전
대표 사진
익인1
그렇게 많이 빠지진 않을 듯
7년 전
대표 사진
익인2
10키로는 무리일듯 그리고 건강 완전 나빠질듯..
7년 전
대표 사진
글쓴이
그럼 어떻게 빼지?ㅠ
7년 전
대표 사진
익인6
아침 점심 식단 잘 짜서 챙겨먹어ㅠㅠㅠ 김밥 이런 거 말고 일반식으로 영양분 고루고루 섭취하고 저녁은 곤약젤리 보단 차라리 뭐 닭가슴살 달걀 채소 과일 이런 거 먹는 게 나을듯 ㅠㅠ
7년 전
대표 사진
글쓴이
웅웅 일단 건강챙기면서 열씨미해봐야겠당ㅋㅋㅈㅋ
7년 전
대표 사진
익인7
화이팅!!!
7년 전
대표 사진
익인3
아니 김밥 ㄴㄴ 저렇게 하면 근손실만 남
7년 전
대표 사진
익인4
아ㅠㅠ 그럼 어떻게 빼는게 좋을까ㅠ
7년 전
대표 사진
익인5
원래 몸무게가 내 기준 많이 나가는게 아니라서 10키로는 안될듯! 건강챙기면서 해ㅠㅠ
7년 전
대표 사진
글쓴이
지금 약간 통통해서 가을옷 입을맛이 안나서 무리하려구했는데ㅠㅠ 알게쏘 건강챙기면서 다욧트할겧ㅎ
7년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
무신사는 마테팅이 품절인가
23:03 l 조회 1
이성 사랑방 남자들은 짝사랑하다가 잘 안식음? 사귀기전까지는
23:03 l 조회 1
야간알바 어때?
23:03 l 조회 1
혹시 부산 광안리 맛집 추천 해줄수 있어?
23:03 l 조회 1
Sh 서류대상자 선정됐는데 당첨거의확정임??
23:03 l 조회 1
첫 복권 사봤는데
23:03 l 조회 1
편의점 오후 원래 5~10분마다 일어날정도로 손님많아?
23:03 l 조회 1
며칠전에 내번호 딴 사람이
23:03 l 조회 1
혹시 이거 아는 익? ㅋㅌ 에서
23:03 l 조회 1
고집 쎄고 예민한거 어떻게 고치지
23:03 l 조회 3
연금복권 당첨된사람 넘 부럽다,,,
23:02 l 조회 3
퇴사해야될까 정신병올것같다2
23:02 l 조회 9
오사카 눈 오면 많이 와???
23:02 l 조회 3
입술 무심코 뜯었는데 피 남 ㄷㄷㄷ
23:02 l 조회 2
수호 추가하기
더보기
버니들! 잘지내? 8
남극의 셰프 온다!! 면솊 1
수호 (SUHO) - 첫눈이 오면 | MW HAUS🩵
사랑해 4
준면이 엑소 공계🐰 엑소엘 우리 넘 행복해찌?🤍🩷 1
thumbnail image
준면이 어제 더모먼트 공연 최고였어 진짜 1
이성 사랑방 연애 진짜 어렵다 ㅠ
23:02 l 조회 10
아니 노트북 가격 실화냐…… 2
23:02 l 조회 14
지능과 정신연령은 다른 영역인듯
23:02 l 조회 7
무능한데 권위적이기만한 상사<< 정병max
23:02 l 조회 3
아파트 난방비 보통 얼마 나오니..
23:01 l 조회 7
난 맨날 홀수년도에 살찌고 짝수에 다이어트함1
23:01 l 조회 3


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
23:02
1 다이어트 전후 공개 어때 ? 19
2 카카오톡 두쫀쿠 너무 한거 아님? 15
3내 친구 두쫀쿠 먹고싶다는데 진짜 개념 없다.. 7
4난 그냥 지금 164/50딱 만족함40 3
5 전애인이 이런글에 좋아요 눌러놓으니까 마음 싱숭생숭해진다
6촉 좋은 친구가 2달 뒤에 가는 미국 여행 가지말라고 하는데, 그냥 흘러들어도 될까? 9
7모솔ㅉ따는 진짜 보법이 다르다 2
8난 서른이후로 자기관리 포기했다 3
9공부도 잘하는 애들이 예쁘기까지 하냐 5
10간조인데 그냥 간호사라고 하고 다니는 거 에바임? 16
11월급 실수령 500인데 자취집에서 요리 안 하는 거 3
12 인스타 릴스 이런 거 진짜야..? 짝퉁이지..?! 1
13애들아 돈 적은데 안정된 직장이면 그냥 다니는게 나아? 16
14아는 형 연프 나온 여자 3명이랑 만났던데 5
15갈굼 당할때 오히려 마음이 편해 정신병인가? 2
16이거 마방인가요? 가슴이 되게 아픈데 1
17나는 친오빠가 순한 성격이 아니여서 너무 힘들었어… 6
18원래 레이어드컷 펌해도 손질 해야해..?
19예쁜 사람들 부럽다 1
20회사에서 직급상관없이 ~씨로 부르는곳있어?
1 시어머니 눈엔 이게 혼주 한복인가봅니다..JPG 12
2 파리바게트 신상 쫀득볼 대참사 16
3 윤남노 두번 죽이는 공차 25
4 찐 ISFP라는 엄현경의 귀찮음 수준 17
5 두쫀쿠정도는 담백한 수준이라는 두바이 수건 케이크 15
6 현재 난리 난 sns에 미녀가 많은 이유.JPG 6
7 벌써 나온거 같다는 2026년 퓰리처상 수상작.JPG 1
8 이병헌 영어 실력 칭찬했다가 욕먹은 사람 7
9 아이돌 되고 본인 추구미 쿨하게 버린 남돌 2
10 요즘 국장과 미장 근황.GIF
11 다시마는 바닷에 있을 땐 왜 육수가 안나오나.jpg1
12 동네 김밥집 정식8
13 아메리카원주민들의 출생토템
14 달콤한과자 2개만 먹을수 있다면?13
15 ???: 이거 내가 잡았어. 엄청 크지. 어?2
16 또문철 레전드2
 
 
 
 
1 정보/소식 문명특급에서 정리한 연차별 아이돌 악귀 증상 61
2 미국애들이 왜 2016년 그리워하는지 알겠다 13
3 이거 커플링 같아? 34
4 와 발 여기 염증 생겨본 사람 있냐
5 아린 니트 어디꺼지 개이쁜데 아는익ㅜㅜㅜ 2
6 찰스 이제 연애프로그램 리액션 안해? 4
7 라이즈 문어괄사 유명한거야??
8 ㄱ윳댕 진짜 사귀는 것 같음 9
9 솔로지옥 재진님 인기 왤케 많아? 4
10 요즘은 청순상보다 화려한얼굴이 더 먹히지않아? 8
11 와 카이 진짜 그림 잘그린다 1
12 롱샷이랑 엑스러브 해외에서 잘되는거보면 1
13 애들아 솔로지옥봐라 2
14 씬롱이 이건 형 귀여워가 아니라 2
15 성격이 보인다는 이번 엑소 정규 앨범 땡스투 2
16 인천에서도 헌혈하면 두쫀쿠 준대 익들아 6
17 그 연예인병 온거 패러디한 프로그램있었지 않나? 3
18 항상 생리때 이마에만 뾰루지 한두개 나는데 왤까
19 강아지 둥글게 꽈리틀고 잘때 그 가운데에 얼굴 넣으면 걍 극락가는 거 아는사람 5
20 제베원 롯데월드 간 날 2
1 강나언 몸매 이쁘다 24
2 이사통 모든 장면이 너무 예뻐서 연출 찾아봤는데 붉은 단심 낙화놀이 찍은 감독임 ㄷㄷ 15
3급상승 윤아언니 산타마냥 두쫀쿠 뿌리고 다니나봐 30
4 이사통 금손짤 이쁘다 3
5 이사랑통역되나요? 김혜윤 드라마 화제성 고윤정 얼굴에 묻혀버림..
6 고윤정 김선호 이 짤 진짜 모청 같다 5
7 이사통 고윤정 이때 코디 예쁘당 2
8 스띵 헤헤 스띵 굿즈 도착햇다 12
9 실시간 몽유도원도 쫑파티 박보검 뭐야 10
10 이사통 이때 ㄹㅇ 커플 같아서 설렘 5
11 배우들 초반엔 유료소통 열심히 하더니 16
12 아 미친 이사통 왤케 설레 3
13 박정민 얼굴합은 3
14 혜윤이 몬가 묘하게 어른이 됐다 8
15 오인간 로몬 다정하다 2
16 여주가 딱히 슬픈 사연은 없는데 원래 성격이 조용하고 차분한 드라마 있남 16
17 성 특이한 여배들 좋느를 줌 11
18 내배우 서브로 나올때 작품이 대박나고 반응 좋아서 슬픔 ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ 1
19 이한영 재미써? 8
20 초록글남주가 완전 순애보!!!!!!!인 드라마 있어? 135

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation