나 오늘 너무 괴로워서 악쓰면서 울었다

가끔 그래 너무 답답하고 초조하고 불안해서 

처음엔 혼자 계속 한숨 쉬는 걸로 시작해서 숨 가쁘게 쉬다가 혼자 흐으으ㅡ으 이런 소리 내다가  

아무데도 못 있어 사람 많은덴 더더욱 싫고 집에서도 괴로워  

결국엔 오열해버려 내 마음대로 통제가 안되고  

몸 바르르 떨면서 목이 쉴 때까지엉엉대며 크게 울어  

눈물 멈추려고 고개를 양손에 힘 실어서 세게 파묻어도 더 서러울뿐이야 

내가 자살하는 생각을 하거나 모든 사람한테 미안해지면서 다 포기하고 싶단 생각이 들면 진정되고  

울 때 누가 옆에서 안아주면 진정 되지만 울기전까지 꽤 오래 불안함이 지속돼  

이거 공황이랑 관련 있을까

[익인1]

쓰나 많이힘들었구나

[글쓴이]

너무 너무 힘들어 어떻게 해야할 지도 모르겠어

[익인2]

나도 소리내서 크게 우는데 그렇게 울고나면 좀 나아짐

[익인3]

내가 공황장애 있는데 내 증상이랑 비슷해 나는 이것저것 하고는 있는데 사실 잘 모르겠어 일단은 스트레스 받지 않는게 최고인거같아