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익들아.. 근략운동하다가 다리 더 두꺼워졌는데 운동 루틴 아떻게 바꿔야할까..12

l조회 151
이 글은 7년 전 (2018/10/17) 게시물이에요
진짜 전보다 더 두꺼워짐.. 유산소하고 근력하고 유산소했는데 종아리랑 허벅지가 두꺼워져서 다리 모양도 이상해졌어.. 다리 운동 하지말까,,?
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익인1
하다안하면 더두꺼워짐
7년 전
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글쓴이
아 진짜,,??ㅠㅠㅠㅠ 어째..
7년 전
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익인2
얼마나했는데??
7년 전
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글쓴이
나 두달정도!
7년 전
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익인4
꾸준히했는데
흠 식단 문제인가??
근력빼고 하체스트레칭 위주로 가야할듯
개자세랑
7년 전
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글쓴이
마자..식단을 좀 요즘들어 폭식많이햤어.. 그럼 다리 근력빼고 스트레칭만 할까??! 개자세는 뭐야?
7년 전
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익인6
응응 근력빼고 유산소 스트레칭
7년 전
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익인7
첨부 사진6에게
이게 개자세
7년 전
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글쓴이
7에게
헉 대박 종아리 겁나 땡기겠다 바로 따라한다ㅠㅠ 고마워!!!
7년 전
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익인3
스트레칭 안해??
7년 전
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글쓴이
스트레칭 잘 안하는 것 같다 그러고보니,,ㅠㅠㅠㅠ 오늘부터 꾸준히 해야겠다ㅠㅠㅠ..
7년 전
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익인5
꾸준히 해야됨...나도 6개월하다 쉬어서 다리다시 살붙고 알도 겁나 서 스트레칭부터 다시 다 처음부터 시작함...
7년 전
   
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