살을 어떻게 찌워야할까?? 먹는거 빼고ㅠㅠ

일단 난 안먹어.. 밥도 두끼? 아침은 무조건 안먹음... 근데 막 살을 어떻게 찌워야할까 근육이 없어 166에 43.3이야ㅠㅠ 진짜 많이 빠져ㅠㅠ 걱정이야.. 운동하려하는데 무슨운동이 좋지?? 워낙 운동 조금만해도 아프고 그래..진심 먹으면 체하고..하 부실한데 어떻게 찌워??

[익인1]

한약?

[글쓴이]

한약을 먹는데 .. 도 안붙어..애초에 장이 안좋아서 배변쪽을 먹어서 그냥..그쪽에 효과만 조금 보이지..ㅠㅠ살안붙어..

[익인2]

근육 운동해

[글쓴이]

뭐보고 해야돼??ㅠㅠ

[익인3]

pt받거나 한약 추천 나 한약 먹고 쪘어

[글쓴이]

피티 받고싶은데 워낙 주변에 헬스장이없고..하..진짜ㅠㅠ 막막해 한약도 배변 도와주는걸로 먹어서 살이 안찌는거..ㅠㅠ

[익인4]

나도 158 34 인데 살이 잘안붙어

[글쓴이]

에구ㅜㅜㅠ 같은신세네..진짜 해골같지 않니..ㅠㅠ