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필라테스 하는 익들 있어??4

l조회 50
이 글은 7년 전 (2018/12/09) 게시물이에요
주 2회 50분씩인데 몇개월정도 해야 효과볼까? ㅠㅠ 식단은 과식만 하지 않는 정도...
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익인1
효과가 어떤 효과 말하는거야? 다이어트 아님 근육?
나는 그정도면 몸무게 유지정도는 되더라 이건 1개월 이내부터 효과 있고
솔직히 다이어트를 필라테스로만 하는건 효과 없을 것 같아..
지금 주3일 6개월째인데 3개월째부터 다리근육생기고 뱃살 없어진건 확실히 느껴졌어 그리고 몸무게 변화는 없었엉 걍 유지 그 이상 그 이하도 아님
7년 전
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글쓴이
아하.... 고마워 ㅠㅠ 혹시 자세교정은 어때??
7년 전
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익인2
그건 효과 좋아! 나는 어깨 쭈그리고 다녔는데 지금은 많이 좋아졌어 골반교정도 됐고
7년 전
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글쓴이
ㅠㅠㅠ 너무 고마워 익인아 ❤️❤️❤️
7년 전
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