다이어트 식단으로 현미밥 먹는데 반찬 뭘루 해먹어??

아 진짜 간단하게 해먹고 싶은데 귀찮아서 

간 안 한 스크램블 에그+간 약하게 한 시금치+김치 어때? 김치없음 밥을 못 먹어서 그냥 좀만 먹게ㅜㅜ

[익인1]

대신 김치 양념장 최대한 빼내구

[글쓴이]

그냥 먹지를 말까... 아 대체할 거 없으려나 어휴....

[익인4]

생마늘...? 슬라이스 자른거?

[익인2]

괜찮은데?!! 나는 그냥 흰쌀밥에 시금치, 두부, 김에만 밥먹고 운동까지하니까 열흘동안 5키로 빠졌어!

[글쓴이]

김 먹어두 돼??!?! 짜니까(?) 뺐는데ㅠㅠ

[익인5]

난 안구운김 먹어!!! 소금 안뿌려져있는거!!! 시금치랑 같이먹으면 간 딱맞더라! 그리고 요즘 총각김치도 먹는데 괜찮어 어차피 다이어트 끝나면 먹게 될텐데 안먹다 먹으면 요요온다니까 먹으면서 빼고있어

[글쓴이]

그건 글치 나 어차피 다이어트 끝나고 김치 먹을 건데 천천히 빼도 되거든 운동도
할 거구 요요만 안 오게...... 총각김치 있으니까 같이 조금씩만 먹어야지 고마워♡♡ 혹시 익인이 운동 얼마나해ㅡ!?

[익인6]

매일 1시간 반에서 2시간동안 헬스장에서 이것저것해.,ㅋㅋㅋㅋ 600kcal정도 소모되는 거 같아..힘들게 하고 있진 않아!! 집에서는 스트레칭 자주하고 있엉 1월부터는 근력이랑 달리기 추가해보려구

[글쓴이]

6에게
고마워!!!!♡♡♡ 나두 해볼게 댓글 감사행💗💗💗

[익인3]

김치 빼는게 좋은데ㅠㅠㅠ아주 조금 먹거나 양념 최대한 빼서