160 70 -> 55?(로 추정) 암튼 다이어트 성공,,(비교샷은 없다,,)

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펑

미방 

 

 

펑

 

펑

 

 

 

나도 이런 허리(사실 힘 뽝 주고 찍음)와 손목과 다리를 가져볼 수 있었구나,, 를 배웠고,, 그동안 내가 너무 투 머치하게 처묵처묵하고 있었다는 것도 깨달음,, ㅠㅠ 그닥 예쁜 몸매는 아니지만 어쨌든 만족한다 이제 다이어트 손절~

[익인1]

방법좀❣️

[글쓴이]

방법이랄게 없다 그냥 건강한 음식 조금 먹고,, 운동은 안 했어

[익인6]

헉 운동안햇다구! 대박

[익인2]

나도 방법 좀 🥰

[익인3]

더 덜 나갈 것 같은데 어떻게 뺐어??

[익인4]

운동 열심히 한 것 같다ㅠㅜ

[글쓴이]

운동 안 했어 ㅋㅋㅋㅋ

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

추정치라 집에 몸무게 재는 게 없어서ㅋㅋㅋ

[익인9]

헐 내주변 165 55는 다 저래.. 53~57도 진짜 말라보이던데..

[익인10]

165니까..

[익인12]

미안미안 나 난독인가바 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 쓰니 진짜 말라보인다......

[글쓴이]

고 마 워 ♡

[익인7]

얼마만에 뺀거야??? 대다나당 ㅠㅠ

[글쓴이]

한 3~4개월 걸렸나? 그럴걸?

[익인8]

55보다 덜 나갈 것 같은데??! 암튼 대단하당

[익인11]

식단어떻게했는지 자세히 알려줄스있어ㅠㅠㅠㅠ?? 지금 다여트하는중인데 죽겠다

[글쓴이]

딱히 식단이랄게 없어서 ㅠㅠㅠ 공복기간을 길게 둔게 포인트인거 같음 첫 식사는 최대한 늦게하고 마지막 식사는 최대한 빨리하고! 글고 밀가루는 먹긴 먹었는데 라면은 입에도 안 댔다!

[익인13]

운동1도안햇오?

[글쓴이]

진심 1도 안 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요가 스트레칭 이런 간단한 것도 안 했어 워낙 움직이는 거 싫어해서 ㅠㅠ