다이어트하려면 인생 자체를 바꿔야할까

식탐 많고 눕는거 좋아하는데 

간식 끊고 운동하려면 진짜 부지런 해야겠지 

다이어트 성공한 사람이 제일 존경스러워

[익인1]

운동은 안하더라도 식탐,눕는거, 간식좋아하면 다이어트 힘들긴함..

[글쓴이]

아침 안 먹으니까 저녁을 많이 먹게 되고 그래서 막 살 찌고 무한 반복

[글쓴이]

의지만 다진다 오늘도...

[익인2]

나도 식탐 눕는거 간식 좋아하는데
간식만 끊고 하루 30분씩 저스트댄스 하면서 20키로빼쏘

[글쓴이]

캬 존경 진짜 난 왜 하루 30분도 내 자신을 위해 못 쓸까
누워서 웹툰만 주구장창 읽고

[익인3]

헐 나도그래 난 취미가 게임이라서 그나마 저스트댄스라도 할 수 있었어...
너도 취미에 가까운 운동을 찾으면 할 수 있을거야
내 친구는 책 읽는게 취미라서 저녁에 한강 걸으면서 책 읽어주는 라디오 듣는대

[글쓴이]

와...덕분에 용기 얻고 가
이런 말을 해주다니 천산가봐

[익인4]

나도 쓰니랑 똑같애 ㅜ 식탐많고 눕는거 좋아하고 자제력 없고 운동 평생 안해봄.... 그래서 아예 애초에 장기 다이어트로 잡고 식단이랑 치팅 운동 전부 현실적으로 짰어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 시작한지 4개월짼데 체지방 5키로빠짐 근육량은 지키고...!

[글쓴이]

나는 이렇게 내 몸을 방치했으면서 욕심은 많아서 빨리 빼려고 급하게 운동하다 힘들어서 그만 뒀는데 익 말 들어보니 천천히 조급해 할 필요가 없다고 느껴지네
고마워 이렇게 글 써줘서♥

[익인5]

응응 어차피 건강 관리는 평생 해야하는거잖아! 막 굶으면서 단기 다이어트하면 너무너무 힘들고 스트레스받고 기초대사량도 떨어지고 탈모에 생리불순에 너무너무 안좋은게 많은것같더라구 ㅠㅠㅠ 걍 1년 잡고 하다보면 빠지긴하겠지 하는 심정으로 주말마다 치팅갖고 평일에는 열심히 건강식 먹으면서 운동하니까 빠지긴 빠지더라!!!! 나같은 사람두 하는데 쓰니도 충분히 할수있을거라 생각해 ㅎㅎㅎ

[글쓴이]

감동이야...이렇게 따뜻하게 말해주고.. 진짜 너는 행복했으면 좋겠다 행복하길 바랄게 너무너무 고마워

[익인6]

같이 힘내자!!!!!! 화이팅♡♡