익들아 진짜 대강 이거 몇칼로리같애..😢

12시쯤 

닥터발란스검은콩프로틴 99kcal? 

사과2조각 감1조각 배1조각 귤반 

 

1시 반 

(일반식) 

밥한두숟갈에현미  

계란찜두숟갈 채소조금 

나물조금 제사음식(고기버섯새우1개맛살조금) 

--  

떡2종류한마디씩 약과조금 

전병5개정도 

한과1개 

초코파이겉에쪼가리3조각? 에이스쪼가리 한조각? 

 

 

제발....알려ㅑ줘... 오늘도 망했어.. 저녁 요거트하나먹으면 갱생가능?

[익인1]

저녁 굶어야 갱생가능..

[글쓴이]

ㅠㅠ저체중~표준사이라도 무조건 굶어야ㅇㅋ야..?

[익인5]

다이어트하는거 아니면 안굶어도되징

[글쓴이]

놉 음 나름다여트하고있었는데 저렇게됐네ㅠㅠㅠ

[익인6]

그럼 그냥 내일부터 제대로 먹음되징~빡세게하는거 아니면 괜차너

[글쓴이]

6에게
오키...고마워 👍👍

[익인2]

너무 골고루 먹었네

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ응...제사음식들 맛있는게 넘많다ㅜㅜㅜ 식탐조절불가..

[익인3]

과자부터 실패

[글쓴이]

악 아예 실패인가요..

[익인4]

음... 운동해야될거같은디

[글쓴이]

근력운동에 더 투자해야하나?