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161에 44인데 더빼고싶음...14

l조회 89
이 글은 6년 전 (2019/11/23) 게시물이에요
남들은이몸무게보면 마른줄알던데 실제로 나보면 말랐다는느낌이 1도안들어 걍 적당..? 진짜말라보이고싶어서뺐는데 뭐가문제인걸까
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원래 4~5일에 1💩이엇는데 지금 4일째 1일..
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익인1
근육이 없어서
6년 전
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익인2
22
6년 전
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익인3
33
6년 전
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글쓴이
헐그게문제구나
6년 전
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익인4
몸무게만 보면 엄청 마른편인데... 윗익말대로 근육이 없어서 일수도있어
몸무게 키로수만 보지말고 체지방율, 근육양을 봐야돼
6년 전
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익인6
그리구 똑같은 161에 51인데 운동한 몸이면 더 탄력있고 더 말라보이지
6년 전
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글쓴이
글쿤 고마워 한번검사해봐야겟다
6년 전
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익인5
나도 쓰니랑 비슷한데 162에 45 근데 나도 근육 없어서 몸무게 만큼 말라보이지 않도라ㅜㅜ 우리 운동하자
6년 전
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글쓴이
근육만들어야겟네ㅜㅜ난근육생기면 더쪄보이는줄앎
6년 전
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익인7
익1인데 물1L랑 닭가슴살1KG랑 부피차이 되게 심하지? 그거야 지방은 부피가 엄청 커
6년 전
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글쓴이
오... 마자 ㅜㅜㅜ
6년 전
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익인8
아니야ㅠㅠ 다이어트할때 흔히들 하는 착각이 근력운동 했다고 잠깐 펌핑된건데 알생겼다구 막 걱정하는데 전혀아니야ㅠ
물론 먹을거 다먹고 운동하면 건강한돼지가 되겠지만 식단조절하고 열심히 운동하면 몸무게좀 나가도 체지방율은 없구 근육양이 많아서 말라보여!
6년 전
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글쓴이
길게알려줘서고마워 오늘부터 근력운동열심히해봐야겟다 운동이라면 뛰고줄넘기그런거만했거든
6년 전
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익인9
웅 집에서 드라마보면서 팔굽혀펴기, 스쿼트, 플랭크로 기본체력 기르고 헬스장가서 돈좀 들더라도 pt 등록해!
기본적인 지식없이 헬스 하기 어려워ㅠ 체계적으로 pt받아서 더 예뻐져랑ㅎㅎ
6년 전
   
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