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운동 안하고 다이어트 성공한 익 있어?4 l 일상
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이 글은 4년 전 (2019/12/06) 게시물이에요
팁좀.. 

 

일단 아침은 평범한식단 먹고 저녁은 안먹을거고 

계단으로 올라다닐건데(우리집 10층) 학교도 산간지역ㅋㅋㅋㅋ

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익인1
갑자기 먹어서 살찐거는 먹는거 줄이기만하면되서 가능인데 이미 찐살은 운동해야돼ㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴이
운동하려고만 하면 울엄마 돈내고 운동배우지말라 해서
4년 전
익인2
줄넘기나 걷기운동 홈트도 괜찮아!
4년 전
익인3
아침 일반식 점심 샐러드나 일반식 반식 저녁 닭가슴살 샐러드 이렇게 먹어~~
저녁 평생 안먹을거 아닐텐데 갑자기 안먹으면 당장은 참을만해도 점점 참기 힘들어질수있어 ㅜㅜ
운동은 계단 오르기(내려가는건 무릎에 안조아)랑 등교할때 걸어다니기면 유산소 운동 나쁘지않긴하겠다 ㅋㅋㅋ
4년 전
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