혹시 6키로 차이 궁금한 익 있어?

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16살 때 159cm/54kg  

21살(지금) 160cm/48.4kg(가장 최근!) 

 

 

나도 예전 사진들 보다가 차이가 많이 나는게 보여서 너무 신기해가지고 다이어트 중인 익들 참고..? 도움 같은거 될까 싶어서 올려봐! 셀카 올렸던 적 있어서 본인표출 했당 

나는 몸도 몸인데 살 빠지면서 얼굴이 갸름해지고 이목구비가 또렷해지는걸 확 느꼈어 그래서 얼굴 사진을 첨부해봤어 

내가 생일 느린 00년생이라 아직 젖살이 다 빠진게 아니라 살 빠진게 큰 영향을 줬다고 생각하거든! 물론 나이 먹으면서 젖살 빠진 것도 있겠지..?

[익인1]

하체 운동 어떻게 했오ㅠㅠ

[글쓴이]

나는 솔직히 말하자면 단기간에 확 빼고 유지한게 아니라 한 1~2년 걸려서 살이 빠진 것 같아 식습관을 바꿨어 원래 전에는 야식도 매일 먹고 살찌는 음식만 주구장창 먹다가 하루 세끼만 딱 먹고 야식 일절 안먹고(지금도 자주 먹진 않아) 군것질을 많이 줄였어 운동은 하루에 1시간 걷고 마일리 사이러스 다리운동 딱 이것만 했담 5년 째 하는 중이야!!

[익인2]

마일리매일!?

[글쓴이]

웅 매일 했...는데 솔직히 처음에는 너무 힘들어서 일주일에 6번 하고 5번 하고 그런 것 같아 줄넘기 1000개씩 한 날도 있고 그래!! 지금은 마일리 일주일에 4번 정도 하는듯? 난 운동보단 식습관 개선이 도움을 많이 받았어!!

[익인4]

와그렇구나ㅠㅠㅠㅠ진짜고마워..!!! 혹시 익아 나 진짜잘해오다가 지금 입터져서 거의일주일째 군것질폭식했는데 익은 이럴때없었어? 다음날엔 어떻게했어..??

[글쓴이]

4에게
나 그런적 많아...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 그럴 때 너무 힘들지 않아?ㅠㅠ 나는 일주일까진 아니어도 삼사일 폭식 해봤는데 그래봤자 많이 쪄도 2~3키로 밖에 안찌더라!! 그거는 그냥 다시 페이스 맞춰서 평소 식단대로 먹고 운동량을 조금 더 늘리니까 금방 빠지던데? 나는 너무 다급하게 안했으면 좋겠어 나도 한 1~2년 거쳐서 47키로 까지 뺀 것 같아 지금은 다이어트 열심히 할 때보다 식단 안지키는데도 48까지밖에 안쪄! 연초는 약속 많으니까 넘 스트레스 받지 말고 약속 있을 때 딱 기분 좋게 배부를 때까지만 먹고 꼭 운동해! 약속 없는 날엔 좀 빡ㅅ ㅔ개 하구 ㅎㅎ화이띵❣️

[글쓴이]

4에게
그리고 계속 나처럼 식습관 고치려고 하다 보면 입도 짧아지고 군것질도 예전만큼 갈구하지 않게 돼!!!!

[익인5]

글쓴이에게
응응 고마워정말ㅠㅠㅠ❤❤❤맞아 지금한 2키로?찐거같다 자꾸토할정도로폭식하게되서 너무힘들다진짜..ㅎㅎ윗배가 이렇게까지나온게 처음인데 다시복구할수있을지도 모르겠고ㅠㅠ불안해ㅠㅠ변비라 나오지도않고.. 다음날 절식이런거없이 바로 평소식단대로 먹은거야?

[익인3]

우왕 자세하게 말해줘서 고마워❤️

[익인6]

쓰나 검색하다가 왔는데,,혹시,,지금도,,가능할까,,,,,,?불편했다면 미안해ㅠㅠㅠ