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나 허리디스크에 비만이여서 운동 좀 하려하는데1

l조회 108
이 글은 5년 전 (2020/1/19) 게시물이에요
헬스 다니면 런닝밖에 못할거같구.. 피티 같은건 부담스러워서 받을 자신이 없오 ㅠㅠ 

구래서 수영 다니려고 하는데 허리에 도움될까 

살도 좀 빼야돼구.. 안먹을 자신은 있어 ㅠ
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익인1
디스크에 런닝머신은 별로 안좋아!
그냥 평지 걷기가 좋고 제일 좋은건 물속에서 걷는거!
자유 수영 찾아보면 물속에서 걸을 수 있는 수영장 있을텐데 그거 다니는게 제일 좋고 없으면 수영 다녀
수영도 좋아
(디스크 6년차 익인 ㅠㅠㅠ)
5년 전
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