1일 2식, 마일리 다리운동, 슬로우버피 100개, 런닝1시간, 실내사이클 40분이면

얼마나 빠질까 딱 5키로만 더 빠졌으면 좋겠네ㅠㅠ 2월 13일 까지

[익인1]

와 영혼까지 탈탈 털릴듯

[글쓴이]

그정도야???

[익인2]

글고 마일리 갑자기하면 근육 펌핑되서 다리 더 두꺼워보임,,,ㅎ

[익인3]

저걸 다 할수있어?? 대충하거나 설렁설렁하는 거 아니면 하다 쓰러질듯

[글쓴이]

슬로우버피 빼고는 이미 하고 있던 거고 이번에 추가할까 싶었어

[익인4]

런닝 한시간 사이클 40분만해도 충분하고도 남을 것같은데 ㅠㅠ너무 무리하지마

[글쓴이]

그걸로는 내 스스로 너무 부족하고 운동한 것 같은 느낌이 안 들어서 그랬오...너무 무리하는 건가ㅠㅠ

[익인5]

저강도로 오랜시간 반복하는 거 보다 고강도로 짧게 하는 게 더 좋을 수도 있어! 운동 늘리지 말고 운동 방법을 바꿔보는 건 어때?

[글쓴이]

5에게
아 그런가?? 고마워!! 참고할게