다이어트할 때 음식 상관없이 칼로리만 적게 먹으면 된다??

절대 아님...

똑같은 1000 칼로리라도 채소나 곡물 건강한 식품으로 1000 칼로리 채운 거랑 밀가루 음료수 그밖의 달고 짠 음식들로 1000칼로리 채운 거랑 달라 정말

특히 액상과당 들어있는 음료 피하는 게 조음..

[익인1]

ㅇㄱㄹㅇ

[글쓴이]

진짜로... 칼로리가 전부가 아닌데 ㅜㅜ

[익인2]

액상과당은 왜 안좋은 거야?

[글쓴이]

설탕보다 더 안좋다구 들엇어 그게 음료수에 많이 들어있는데 살 찌는 이유가 될 수 있대 http://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2018041102686 이 기사 참고하면 좋을 것 같아!!

[익인3]

헉 너무 친절 !!! 고마워!!!

[글쓴이]

우리 건강한 다욧트 하장

[글쓴이]

포카리 다이어트 유행한 거 알지?? 포카리에도 액상과당이 잇어!! 그런데도 살이 빠지는 이유는 일단 칼로리가 적기 때문이긴 한데 그렇게 뺀 살들은 언젠간 금방 돌아오게 되어있어ㅜㅜ 글구 몸무게는 빠지겠지만 아마 수분이나 근육이 빠지는 게 젤 클거고 결과적으로 건강에 도움이 되지는 않을 고얌..