158에 48인데 운동 안하고 마름가고싶어,,

근력운동만이 답인것도 아는데 ㅠㅠ 

아침 안먹고 점심 암거나 1인분 먹고 저녁 암거나 1인분 

과식 야식 잘 안함 근데 딱 이정도 먹으면 유지거든 

저녁을 포기해야할까,,??? 미쵸,,즨짜

[익인1]

이미 마른거 아냐..?

[익인2]

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저기서 더 말라지려면 식단 하는 방법

[글쓴이]

식단만 해서 살빠지믄거 통통에서 보통올 때 하지 않남,, 나 피티할땐 근력운동만이 답이라고 기초대사량 떨어져서 안댄다 구러던데 ㅠㅠ 식단만해도 빠질까

[익인6]

솔직히 말해서 근력 하는 건 맞는데
운동 안 하고 싶고 지금 점저 아무거나 먹는다며
그럼 다이어트 식단으로 바꾸고 양 줄이면 걍 빠지지 뭐..

[글쓴이]

아니야,, 개말라되고싷ㅍ어 ㅠㅠ

[익인3]

저녁을 다른 걸로 대체해... 평생 유지할 자신 있으면

[글쓴이]

저녁을 다시 1인분 허는 순간 다시 찌겟지?

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[글쓴이]

미쵸,, 저녁 다시 1인분하면 다시 찌려나 ㅠㅠ

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[글쓴이]

마자 사실 많이 먹어,, 아아ㅠㅠㅠ일단 저녁 포기는 안되겟고 반공기씯 먹어봐야겠다 ㅜㅜㅠㅠㅠ

[익인5]

운동하면 같은 몸무게에 개말라인간 가능

[글쓴이]

운덩,,만이 답인가 ㅠㅠ 근력운동 잘 몰라서 하면 피티가 답인 것 같은데 솔직히 념 비싸다 ㅠ

[익인8]

날 좋으니까 밖에서 자전거 어때??