다이어트 중인데 이거 몇점씩 먹어야될까??40

닭가슴살 반 +훈제 

 

 

 

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[글쓴이]

괜찮나욤!!? 야채를 안먹어ㅠㅠ

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[글쓴이]

헉 다 내가 진짜 못먹는것들 진짜 하나도 내가 참고 먹을수있는게 없어 향에 예민해서 다 먹으면 얼굴 빨개지고 구역질해ㅠㅠㅠㅠㅠ그래서 과채주스샀어ㅜㅜㅜㅜ 아 야채 좀 먹어놓을걸 진짜ㅠㅠ 거부감이 너무 심해서 잘 못먹었어..

[익인2]

나라면
아침이랑 점심 많이 먹었으면 2-3점,
많이 안 먹었으면 채소랑 같이 5점 먹을래

[글쓴이]

괜찮나욤? 야채를 안 먹어ㅠㅠ

[익인3]

나는 그냥 먹고싶은대로 먹을듯 탄수화물 없이!!
저탄고지 다이어트 효과 많이 봐가지공

[글쓴이]

헐 혹시 방법 알려줄수있어!!? 나는 닭가슴살 ,계란,크래미,현미밥,과채주스 (야채를 안먹어!) 이렇게 먹고있어! 가끔 머리아프면 단백질쉐이크 추가! 오늘 첨으로 반반 먹었는데 앞으로 이렇게 할까 생각중이고!!

[글쓴이]

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[익인4]

크래미는 안먹는게 좋아 나도 한창 월남쌈에 빠졌을때 크래미 먹었는데 설탕도 들어가고 가공식품이라 헬스 트레이너쌤이 안좋다고 하더라구 야채는 먹어주는게 좋아 변비도 걸릴 수 있고 영양소도 채워야대 ㅠㅠ

[글쓴이]

헐 진짜???크래미 유명 유튜버 헬스트레이너분이 최고의 간식이라해서 먹었는데 으아ㅠㅠㅜㅜ 야채 안먹어서 과채주스 먹는데 어때..? 거부감 때문인지 상추이런거 먹으면 얼굴 빨개지고 구역질해..

[익인6]

아 진짜?? 나는 크래미 먹다가 혼나가지고 ㅜㅜ 야채를 아예 싫어하는거얌?? 아니면 시중에서 파는 야채주스 말고 직접 갈아마시는 것도 좋을거 같아 나도 집에서 그냥 냉장고에서 시간만 보내는 야채들 착즙기에 갈거나 아니면 믹서기에 물이랑 바이오 요거트같은거 넣고 갈아마셨는데 괜찮더라구

[글쓴이]

6에게
웅웅 아예ㅠㅠㅠ 오오 방법 괜찮은데!!!? 진짜 한번 해먹어야겠다 요거트에 갈아먹으면 진짜 맛있겠다!!

[익인7]

글쓴이에게
웅웅 화이팅이여~~!
너무 처음부터 목표 크게 세우지 말고 꾸준히 할 수 있을 정도로만 하는 걸 추천할겝 나도 빡시게하다가 지친경우가 많아서..!

[글쓴이]

7에게
웅응 알겠어 너무너무 고마워!!! 너무 조바심 안 갖고 천천히 꾸준하게 해볼게!!