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어제 골반 교정 된다는 스트레칭 했는데 허리가 너무 아파...8

l조회 160
이 글은 6년 전 (2020/7/10) 게시물이에요
정상이야??
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새벽에 배가 너무 아파서 응아를 옴청했는데 아..1
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익인1
어떤 동작이였는지에 따라 다르겠지만 웬만하면 허리 아플 동작은 없을텐데 배에 힘주고 허리 쓰면 안되는데 배에 힘 안 준 거 아냐?!
6년 전
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익인2
코어 안 잡고 했으면 정상...
6년 전
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익인2
코어 안 잡으면 허리 무너지고 휘니까 아픈게 맞고 그거 할 때 코어에 힘 안 주면 안 돼
6년 전
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익인3
잘못한거 아냐?? 난 오히려 그거 하면 있던 허리 통증이 줄어들던데
6년 전
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글쓴이
근육통처럼 아픈 거 하나도 없었어??
6년 전
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익인3
웅웅 할 때는 막 땡기고 뻐근한데 하고나면 아픈 것도 사라지고 몸이 개운해져
6년 전
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익인4
혹시 어떤 영상인지 알려줄 수 있어?
6년 전
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글쓴이

이거! 근데 이거 외에 다른 것도 해서 이거 때문에 아픈건진 모르겠어..
6년 전
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