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현재 62에서 57로 5키로 정도 빼는게 목표고 아침은 원래 안먹고 점심은 일반식 반정도 먹고 저녁은 그냥 계란 흰자 2개랑 아몬드 브리즈 하나 간식은 아메리카노만 운동은 유산소 1시간 근력 30분 정도 이렇게 하면 빠지겠지?ㅠ 키가 170초반이라 떡대 있어보여서 빼려는건데 살이 넘 안빠져서 스트레스야ㅠ 혹시 추천해줄 식단이나 운동 있음 말해주라ㅜ
| 이 글은 5년 전 (2020/7/10) 게시물이에요 |
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현재 62에서 57로 5키로 정도 빼는게 목표고 아침은 원래 안먹고 점심은 일반식 반정도 먹고 저녁은 그냥 계란 흰자 2개랑 아몬드 브리즈 하나 간식은 아메리카노만 운동은 유산소 1시간 근력 30분 정도 이렇게 하면 빠지겠지?ㅠ 키가 170초반이라 떡대 있어보여서 빼려는건데 살이 넘 안빠져서 스트레스야ㅠ 혹시 추천해줄 식단이나 운동 있음 말해주라ㅜ
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차은우 이거 밸붕이잔아