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허벅지 살 조지는 운동 뭐가있을까...5

l조회 88
이 글은 5년 전 (2020/7/10) 게시물이에요
한 30분 내외로?
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익인1
기구이긴한데
이너싸이
5년 전
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글쓴이
핳 기구... 한번 알아볼게!
5년 전
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익인2
운동 오래해본 결과 계단 뚜ㅏ어오르기가 최고다..
5년 전
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글쓴이
뛰어오르기요...? 걸어오르기는 안되나요...?
꼭 뛰어올라야하나요...?
우리 집 13층인데 그정도하면 되려나?
아니면 꼭대기까지? 꼭대기는 23층이에오
5년 전
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익인2
걸어 올라가도 되는데 효과가 뛰는것 만큼은 못함 어쩌피 처음부터 23층 한번 뛸 수 있는사람 없으니까 20초 뛰고 20초 걷고 해도 괜찮을듯해 아니면 2개층 뛰고 2층 걷고 .
5년 전
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