다이어터들아 도와쥬

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이 글은 6년 전 (2020/7/14) 게시물이에요

오늘 단백질 아침 22g 점심 24g 저녁 27g정도 먹었는데 괜찮아? 내머리 걱정돼 ㅠㅠ

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	익인2 닭가슴살을 100g 먹었다고 해도 몸으로 가는건 20g~25g이야 그럼 몸무게x1.5=에서 나누기가 본인 필수 단백질 열량 6년 전 글쓴이 몸무게x1.5에서 뭘 나눠 ㅍ??????! 6년 전 익인2 아아 20~25gg(단백질)을 나눈다고! 내가 계산해보기로는 4개 정도??? 근데 3개먹어도 돼 물론 운동 열심히 한다는걸 기준으로 두고 6년 전
	익인3 ㄱㅊ은데 너무 많이 먹어도 안 좋아 신장기능 손상됨 6년 전 글쓴이 오늘 머리가 평소보다 좀 ㅂ빠져서 걱정돼서 ㅠㅠ 일주일됐는데 6년 전 익인3 일주일이면 뭐.. 그냥 기분탓임 혹시 원푸드 다이어트하거나 밥 안 먹는건 아니지? 단백질만 열심히 챙겨먹는다고 탈모 안 오는것도 아님 단백질말고도 미네랄 불포화지방 섬유질 탄수 다 필요해 그래서 성장기때 다이어트하면 도박이지 6년 전 글쓴이 웅 아냐 원래 거의 굶었다가 탈모와서 이번엔 골고루 다 먹는중이야 ㅜ! 6년 전


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