내가 먹는 거에 비해 살이 안찌는 이유

 

 

 

내 밥 한 그릇ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 여기다가 반찬을 한 근씩 먹음 지금도 삼겹살 굽는 중

[익인113]

애초에 먹는게 얼마안되는데 먹는거에
비해 안찐다니

[익인118]

ㄱㄴㄲ

[글쓴이]

저 밥에 반찬으로 마라탕 2만원어치 먹는다고 생각하면 됨 실제로 그렇게 먹으니까

[글쓴이]

아니 저 밥에다가 반찬을 많이 먹는다고...

[익인137]

나도 밥 먹는 배(?) 아까워서 반찬 국 더 많이 먹는데 뭔가 공감된닼ㅋㅋㅋ

[익인114]

나도 반찬만 많이먹을라고 반찬 한뭉큼 집어먹는데 너무짜서 밥 더먹게됨

[익인115]

헉 난 반찬 짜서 밥 많이 먹게 되는데.. 그냥 참고 먹는 건가? 물을 많이 마시나..?

[익인117]

나 리얼 밥 저정도 양으로 먹는데 친구들이랑 밥 같이먹으면 다이어트하냐고 그래ㅋㅋㅋㅋ

[익인118]

"먹는거에 비해" 안 찐다고?
그건 아닌거 같은데...

[글쓴이]

저 밥에 반찬으로 마라탕 2만원어치 먹는다고 생각하면 됨 실제로 그렇게 먹으니까

[글쓴이]

반찬 많이 먹는다고 써놨잖아 ㅠㅠ

[익인119]

와 나는 반찬 한근씩 먹으면 짜서 밥 절대 필수던데..

[익인121]

대박..난 식당 밥 기준으로 3공기는 먹는데...

[익인86]

나도나도 하러 들어왔는데 1년 전...!

[익인122]

나도 저정도는 아니고 밥조금 반찬많이파ㅋㅋ 햇반 반그릇이딱조음

[익인123]

이정도는 아닌데 나도 적게 먹음 조금만 먹어도 배부르고 더 먹으면 속이 더부룩하거나 토해 근데 이게 좋은 건 아니라고 들어서🤦‍♀️

[익인125]

나도 ㅋㅋㅋㅋㅋ 밥은 별로 맛있다는 느낌이 없어서 진짜 배 채워야 하니까 조금만 먹자 이 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 또 밥 적게 먹고 반찬 많이 먹으면 짜게 먹게될까봐 반찬이나 국 다 싱겁게해서 먹는당

[익인126]

와 나랑똑같네 밥보다 반찬.. 근데 면요리 좋아해서 면은 많이먹는데 그마저도 줄어들었지만 디저트를 좋아하는

[익인127]

개조금 먹는디

[글쓴이]

저 밥에 반찬으로 마라탕 2만원어치 먹는다고 생각하면 됨 실제로 그렇게 먹으니까

[익인98]

그냥 적게 먹어서 안 찌는 거 아녀..?
원래 탄수 적게 먹음 살 안 찌자나

[익인98]

먹는 거에 비해 안찐다는 건 진짜 많이 먹는 사람들이 해야 할 소리..

[글쓴이]

저 밥에 반찬으로 마라탕 2만원어치 먹는다고 생각하면 됨 실제로 그렇게 먹으니까

[익인128]

제대로 안읽는 사람 진짜 많네

[익인129]

22 읽다 넘 답답해

[익인130]

오키 따라해볼게..다이어트 화이팅 ㅠㅠㅠㅠ

[익인131]

탄수화물을 많이 안먹어서 안찐다는건가??? 나도 도전해본다… 원래 쌀을 안좋아하긴하는데 빵을 끊어볼까나

[익인132]

글을 안 읽는 걸까 한근이 뭔지 몰라서 그런걸까...... 쓰니 진짜 답답하겠다....

[익인135]

ㄹㅇ

[익인133]

와 내가 답답함ㅋㅋㅋ딱 봐도 뭔말하는지 알겠구먼

[익인134]

나도 딱 저랬음ㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트할때 밥양만 줄였는데 9키로뺌 ㄹㅇ 탄수화물이 다이어트 적인드ㅅ

[익인136]

나는 빵을 갸만이먹음ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ쫌전에 피자랑 스파게티먹고 또 에그타르트에 콜드브루라떼 조패고오는길

[익인138]

저탄고지...!!

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[글쓴이]

그래..

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[글쓴이]

나 내가 진짜 많이 먹는 사람이라고 한 적 없어ㅋㅋㅋㅠㅠ 먹는 거에 비해 덜 찐다고 했지... 조금 먹으니까 살 안 찌지라는 반응 있어서 고기 한 근 마라탕 2만원어치 먹는다고 말한 거잖아... 나 무슨 많이 먹기 대회 나가는 거 준비하는 거 조언해주는 것도 아니구 네가 탄수화물 배 금방 찬다고 했는데 내 기준 그것도 아님 나도 간장게장 먹으면 반찬 없으니까 밥 고봉밥으로 네그릇씩 먹는데 그거랑 비됴해보면 고기가 더 잘 차더라
뭐 본인이 잘 먹어서 부심있는지 뭔진 모르겠지만 결론은 난 그냥 알아서 할게... 어쩌라는 건지 모르겠어 ㅠㅠ

[익인139]

잉? 왜 나한테만 난리여

[익인140]

..?? 와 진짜 쓰니 개 답답하겠다 이거에 논란이 많이 날 일임..??

[익인141]

하이고 참… 쓰니 말은…
반찬을 많이 먹지만 많이 안찌는 이유: 밥을 적게 먹음
이건데… 답답쓰

[익인142]

글의 요지

1. 같은 부피의 음식을 먹더라도 밥5 : 반찬95 등으로 밥을 적게 먹어 정제 탄수화물(흰쌀밥)의 섭취를 줄인다 (일반인 50:50이라 상정했을 때)
2. 반찬을 직접 만들어 설탕같은 당류를 적게 쓴다 (아마 반찬 많이 먹을거니까 간도 세게 하지 않을 듯)
3. 군것질을 적게 하는 편이다

나도 체중 늘 일정해서 쓰니 말 이해해
쓰니랑 식습관 비슷하거든
(다들 많이 먹는데 살 다 어디갔냐 놀라고)