나 스스로 안 뚱뚱하다 생각하는데 뚱뚱하다 생각해

156 50키로 

안 뚱뚱한 거 알아 

근데 뚱뚱해 

11키로는 빼야 사진에 예쁘게 나올 것 같아 

요즘 약도 먹어 식욕억제제

[익인1]

어후 쓰러지지 않게 조심혀

[익인1]

안먹고 빼면 근손실 많이 와서 살찌는 체질로 변하지만 빠지는건 빠르더라...

[글쓴이]

식욕억제제 먹으면서 근력 운동 중이야... 안 먹지는 않아 다만 야식이랑 간식은 안 먹는 중 밥은 알람 설정해놓고 정해진 양 먹음 ㅇㅇ

[익인2]

힘들겠다.. 건강 잘 챙겨

[익인3]

탄탄한 몸을 만들어보는 건 어때?
헬스 꾸준히 다니면서
운동해봐!!
48키로까지만 빼더라도 체지방 9-10키로 정도 되면
복근도 보이고 몸도 디게 이쁠걸 !!
평범한 상태라면 체지방이 한 13키로 정도 될 거야
인바디 측정해보면 정확히 알 수 있겠지만

[글쓴이]

내 몸에서 6개월 대회 나가는 것처럼 운동해도 근육량 정상 범위로 들어가기 힘들대 ㅋㅋㅋ 몸도 체력도 약해서 대회 나가는 것처럼 하지도 못해... 그냥 천천히 길게 보고 가려고...
요즘 밤마다 클로이팅 하고 요가랑 필테도 일주일에 3~4번 가는 중이야

[익인4]

지금도 딱 보통혹은 약간 날씬인데.... 건강 잃으면 예쁜것도 그냥 모래성처럼 다 사라져.. 여기서 건강하게 운동하고 잘 먹고 그러면서 몸 만드는건 바람직하지만 스스로 뚱뚱하게 느껴져서 과하게 다이어트하면 건강잃고 결국 예쁜것도 덜 예뻐짐 ㅠㅠㅠ

[익인5]

아 나도 ㅠㅠㅠ 뭔지 알아 ㅠㅠㅠㅠ