저녁 닭가슴살 위주로 7시 전에먹기+운동30분= 살이 쭉쭉빠진다 ㅋㅋㅋ

3주안에 4키로 뺐옹!! 낮엔 먹고싶은거 먹는날엔 운동 2시간 하구

[익인1]

나는 왜 안 빠지지.. 1시간 스피닝 하는데도 안 빠져..

[글쓴이]

헉 생리 전이라 그럴 수도 있고 정체 기일 수 있어!! 정체기 때는 오히려 좀 더 먹고 빼는 게 낫다고 하더라고

[익인1]

이제 막 시작해서 정체기는 아냐ㅠㅠ 걍 원래 살이 잘 안 빠지더라 잘 빠진다는 사람 보면 부러워.. 난 10키로 전후 차이도 안 나ㅋㅋㅋㅋ 장점이라면 장점인데 살을 빼도 티가 안 난다는 점.. 작년보다 10키래 쪘는데 티 안 난대 이걸 좋아해야 하나..

[글쓴이]

아ㅠㅠㅠ 근데 살빠지면 갑자기 훅 사람들이 어머 얘 갑자기 이뻐졌지..? 하면서 알아줄걸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

닭가슴살위주로 7시 전에 먹고 운동하는거양??

[글쓴이]

웅웅 닭가슴살+계란+버섯+a이런식으로 먹고 밤에 운동

[익인2]

낮에는 식단 어떻게 했엉?? 나도 식단 하고 있는데 잘 안빠지더라고ㅠㅠ

[글쓴이]

낮에는 그냥 먹고싶은거 먹는데 대신 양 조절해서 먹어! 진짜... 국수 갈비 라면 커피 빵 안가리고 다먹는데 이걸로 배부르면 저녁도 양 줄여서 먹어 대신 군것질이라고 생각되는건 안해!!