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헬스장 10분한다했을때 전신으로 가장 효과좋은에멀까11

l조회 50
이 글은 5년 전 (2020/7/29) 게시물이에요
런닝? 자전거???
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익인1
자전거,,?
5년 전
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익인1
긍데 10분은 인제 쫌 땀 나기 시작하다 말겟다ㅠ
5년 전
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글쓴이
왕..나 근네 런닝 마스크입만 걸티고해서 그런가 땀 송글송을 주릉 너무 ㅎ힘들더라... ㅠㅠㅜ 스포츠하기전에 할려고하는데 그래도 제대로되는거할라구해서
5년 전
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익인1
아 워밍업이면 그정도면 충분할듯~! 나도 운동 전에는 10분정도만 유산소 하구 들어강
5년 전
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글쓴이
운동후에도 10분정도하거든! 그애도 젤 효과좋은어 10분라려고하는데 그럼 런닝하까..?
5년 전
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익인1
글쓴이에게
난 싸이클 너무 힘들어섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 전 10분 런닝 후 25분 런닝 일케 해! 근데 싸이클 할거면 전에는 런닝하구 후에 하는거 추천!
5년 전
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글쓴이
1에게
이유잇옹?!?!? 싸이클 무게 많이무겁게해???
5년 전
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글쓴이
무겁게해서 타는거??
5년 전
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익인2
요즘 그거 잌ㅅ던데 계단오르는 기구도 있던데 그것도 효과 좋을듯
5년 전
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글쓴이
없느거같아 ㅠㅠㅠ
5년 전
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익인2
싸이클이랑 런닝 둘 다 좋으니까 번갈아가면서 해!! 런닝은 빠르게 걷거나 경사 올려서 걷는거 좋더라 ! 싸이클은 한 중간정도로 하고 살짝 빠르게 타는게 좋은거 같아 (내기준!!)
5년 전
   
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