호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/37664031주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
N승무원 어제 N도라에몽 3일 전 N자전거 2일 전 N키보드 3일 전 N연운 3일 전 N친환경🌳 2일 전 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

헬스장 10분한다했을때 전신으로 가장 효과좋은에멀까11

l조회 50
이 글은 5년 전 (2020/7/29) 게시물이에요
런닝? 자전거???
연관글
같이 공부했을 때...404
신분증검사 거부했을 때 벌금물었으면 좋겠..
헬스장 다니는 익들 있어?3
대표 사진
익인1
자전거,,?
5년 전
대표 사진
익인1
긍데 10분은 인제 쫌 땀 나기 시작하다 말겟다ㅠ
5년 전
대표 사진
글쓴이
왕..나 근네 런닝 마스크입만 걸티고해서 그런가 땀 송글송을 주릉 너무 ㅎ힘들더라... ㅠㅠㅜ 스포츠하기전에 할려고하는데 그래도 제대로되는거할라구해서
5년 전
대표 사진
익인1
아 워밍업이면 그정도면 충분할듯~! 나도 운동 전에는 10분정도만 유산소 하구 들어강
5년 전
대표 사진
글쓴이
운동후에도 10분정도하거든! 그애도 젤 효과좋은어 10분라려고하는데 그럼 런닝하까..?
5년 전
대표 사진
익인1
글쓴이에게
난 싸이클 너무 힘들어섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 전 10분 런닝 후 25분 런닝 일케 해! 근데 싸이클 할거면 전에는 런닝하구 후에 하는거 추천!
5년 전
대표 사진
글쓴이
1에게
이유잇옹?!?!? 싸이클 무게 많이무겁게해???
5년 전
대표 사진
글쓴이
무겁게해서 타는거??
5년 전
대표 사진
익인2
요즘 그거 잌ㅅ던데 계단오르는 기구도 있던데 그것도 효과 좋을듯
5년 전
대표 사진
글쓴이
없느거같아 ㅠㅠㅠ
5년 전
대표 사진
익인2
싸이클이랑 런닝 둘 다 좋으니까 번갈아가면서 해!! 런닝은 빠르게 걷거나 경사 올려서 걷는거 좋더라 ! 싸이클은 한 중간정도로 하고 살짝 빠르게 타는게 좋은거 같아 (내기준!!)
5년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이거 짝남 쎄해..?
16:05 l 조회 1
이성 사랑방 개싸웟슨 어캐함?
16:05 l 조회 1
차주들아 엔진오일 바꾸는데 보통 얼마들어?
16:05 l 조회 1
90년생 91년생도 곧 마흔이지….?
16:04 l 조회 4
전남친이 친구로 지내자고 할 때 알겠다고 할 걸
16:04 l 조회 2
난 동물 학대하는 사람들 현실에서 본 적 없는데
16:04 l 조회 4
싱글은 친정이란 단어 안써????? 결혼안했다는데 거짓말인가?3
16:04 l 조회 8
이 두쫀쿠 피가 너무 두꺼운거 아냐..?1
16:04 l 조회 15
텔레그램 잘 아는 사람 ? 여러명이 들어 있는 단톡방에서
16:03 l 조회 11
해외여행지 추천받아요!!4
16:03 l 조회 8
선업튀볼까? 재밌어?3
16:03 l 조회 11
경력직 면접은 연봉 협상 어떻게 해..?
16:03 l 조회 6
서탈했네
16:03 l 조회 5
개맛도리 음식 조합 추천점여!!!!!!!!!!!🤤🤤🤤🤤1
16:03 l 조회 8
연운 추가하기
더보기
thumbnail image
오 이거 내가 신청했던거 같은데 됐네 1
그래서 대협들은 어쩌다 7
대협들아 나 첫글이당 2
신년운세 봤는데 넘 잘봐주심
16:03 l 조회 9
목감기걸렸을때 면접보러가본 사람 있어?
16:03 l 조회 4 l 추천 1
편순이인데 손에 상처났어
16:03 l 조회 8
마트에서 진짜 개 같은 할배 만남1
16:02 l 조회 12
나 성범죄 피해자인데 가해자가
16:02 l 조회 35
애기 안낳는걸로 완전 확실하게 생각가지고있는 익들 이유뭐야9
16:02 l 조회 25


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
16:04
1와...다들 피곤하면 수액 맞으러 가 43
2유투버 세리 그정도론 깜빵 안갓겟지? 2
3친언니가 예쁜데 6
44000/75 에 올라온 매물 5000/65 로 조정 안되냐고 여쭤봐도 되나? 7
5가슴모양 이러는거는 왜그런거야? 17
6 내가 먹는 두바이들은 하나같이 밤티임 2
7 이거 케이크 얼마짜리로 보여? 12
8나 성범죄 피해자인데 가해자가
9아까 육회먹는다고 한 사람인데 육회 600그람이면 적당하나? 9
10애기 안낳는거 완전 확실하게 생각가지고있는 익들 이유뭐야 6
11좋은 원룸인거 같아서… 오늘 계약하러 갔는데 5
12연차수당 160들어옴 ㅎㅎ
13혼여 부산 서울 가봤는데 부산 재미없고 심심했음 외롭고
14 내 눈 변천사40 4
15 바나나 카페라떼 vs 크림소다 카페라떼 2
16지금보니까 두쫀쿠 이제 맘먹으면 살수있네
17공시 진입 고민하다가 작년 문제 풀어봤는데
18주식알못 오늘수익 15000원 1
19회사 근처 두쫀쿠 5800원 1
20살찌면 잘 맞던 이어폰도 안맞나
1 순간 내가 보고 있는게 츄 맞나 싶었던 인가 썸네일 15
2 아이엠 복서 촬영하다가 코뼈 부러져서 외모 자존감 하락했다는 육준서 1
3 학폭 논란' 박준현, 공식 입장 발표…"상대 일방적 주장이 과도한 비난으로 이어져" 11
4 한국인인줄 몰랐다는 필리핀 사람 29
5 느좋이라는 어도어 남돌 오디션 공고 모델.jpg 12
6 핑크색 양말의 용도 .gif 9
7 요즘 새로 뜨는거 같은 예능 트렌드.jpg
8 생각보다 너무 깨끗해서 신비스럽다는 인도네시아 바다.jpg 2
9 시청률 추이 엄청 좋다는 KBS 드라마 6
10 이번 폭설때 운전하다가 죽을뻔했다는 삿포로 사는 한일부부 6
11 운동선수로 정점 찍은 선수가 타종목 하면 생기는 일.jpg
12 사패산터널에 버려진 100돈짜리 금팔찌…'시세 9000만원' 주인은?1
13 숨겨진 자식 공개한 이창섭...JPG1
14 "30살 많은 배달 남성과 혼전 임신한 언니, 답답…말려야 하나" 한숨4
15 스팸 공식 유튭에서 알려주는 스팸김밥 만들기.gif1
 
 
 
 
 
1 카몽 두쫀와 개마싯따 6
2 슴콘 가는데 탈덕한곳 누가 나 알아보지는 않겠지 17
3 헐 키야 스타쉽에서 연습생 2주했대 4
4 우기 이거 최예나인줄 7
5 다이소에서 꼭사야한다 뭐있어?? 26
6 솔지5 최미나수 섭외 너무 잘한 거 같늠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
7 아싸 티케팅 실패했다
8 사람엔터에서 도영이도 챙겨주는거 따숩닼ㅋㅋ 5
9 암표 막으면 중국업자도 덜해지는거 아님? 8
10 매일 아침 9-10시쯤 일어나는 익들아 밤에 몇시부터 졸려? 2
11 도경수 오늘 입은 티셔츠 전에 일본팬싸에서 스포한거네ㅋㅋㅋ
12 얘들아 두피염 걸렸을 땐 병원이 답이야? ㅜㅜ 10
13 직장생활 한 이후에 긴머리에서 머리 길이 좀 자른 사람들 19
14 후쿠오카 슴콘때 엑소 이번 앨범 4
15 브리저튼 파트2 빨리 내놓으라고 시위하고 싶네 1
16 ㄱ하 포타삭제병 어케 고치지 6
17 노래 발매전에 타돌이랑 챌린지 찍어둔거면 2
18 코르티스 성현 순간포착인데 너무 잘생겨서 놀랐음 2
19 ㄱ내씨피 1차 없는데 씨피러들 개웃기네 그냥 2
20 런쥔 천러는 어떤 관계성이야? 2
1 박지훈 왕사남에서 도대체 어떤 연기를 한거임.. 23
2 [단독] 배나라♥한재아, 열애 중…무대가 만든 '배우 커플' 탄생 3
3 정보/소식 심은경, 日 최고 권위 키네마 준보 여우주연상 수상…한국 배우 최초 8
4 차은우 형사소송 가려나..? 탈세 40억한 타이어뱅크 사장 징역 3년 나왔네 17
5 김선호 뭐 닮았는지 알았음 21
6 달연 동창회 주세요 5
7 근데 김선호 셀카 못찍는구나 12
8 김선호 고윤정 촬영 쉬는시간에 이러고 논거 개웃기네 ㅋㅋ 23
9 박은빈 좀 봐 8
10 어제 우영우 기사 났던 이유가 있네 4
11 이사통 해외넷플 썸네일 개커엽다 7
12 서강준 출연한 드라마 추천해주라 9
13 브리저튼 파트2에서 누구 죽을걸(ㅅㅍ? 6
14 브리저튼 근덴 댄버리 남동생? 그분도 약간 핫가이 재질이심ㅋㅋ 1
15 브리저튼 외전이 진짜 생각지도 못한 개큰 느좋을 줌 3
16 초록글정보/소식 '연극쌤' 김태리 '이발사' 박보검 '캠프 직원' 변우석…톱배우들 고정 예능 도전 57
17 판사이한영 여주 볼때마다 잘뽑은것 같네 2
18 대군부인 대군부인 이안대군이 하는 일탈이 14
19 브리저튼 진짜 소피캐가 너무 잘빠져서 파트투 기다리는데 ㅅㅍㅈㅇ 3
20 근데 요즘은 드라마든 영화든 입소문이 중요한것같긴함 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation