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다이어트 한 번도 안 해본 뚱뚱한 사람은 뭐부터 시작하면 좋을까?8

l조회 63
이 글은 5년 전 (2020/8/03) 게시물이에요
시도도 안 해봤어
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식단 조절
5년 전
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익인2
일단 밥 반공기 줄이기
5년 전
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익인3
먹는거 줄이기랑 스트레칭!
5년 전
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익인4
웅 일단 식단조절부터하구 적응되면 운동시작하기! 그리구 꾸준히 나가서 걷는거 도움 엄청 많이돼
5년 전
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익인5
배부르면 숟가락 내려놓기!!
5년 전
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익인6
먹는거 줄이면서
땀나고 숨차는 운동
5년 전
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익인7
간식 안먹기
5년 전
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글쓴이
다들 고마워 ㅠㅠ 우선 식단조절이랑 간단하게라도 스트레칭하고 걷기부터 시작할게!
5년 전
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