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12시에자고 9시에 일어나도 몸이 피곤한데 다이어트 영향 있는것같아?11

l조회 75
이 글은 5년 전 (2020/8/07) 게시물이에요
내몸이 지치는건지 뭔지 모르겠어 ㅠ 무기력하고 뭔가피곤
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익인1
식단을 말해보자
5년 전
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글쓴이
아침 : 요거트에 과일 조금
점심 : 밥 절반보다 조금 덜채워서 집밥
저녁 : 닭가슴살샐러드
이렇게 두달정도 유지했엉
5년 전
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익인1
ㅠㅠ..꽤 오래한거빼곤 무난한거같은데 영양제같은거 챙겨먹어?
5년 전
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글쓴이
아닛 유산균이랑 비타민밖에 없어 ㅜ 식단 조금 늘려야할까?
5년 전
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익인1
영양제도 그정도면 챙겨먹는건데 그럼 식단이 생각보다 적긴 적나보다. 어느정도 빠졋으면 식단이랑 운동 둘다 늘리는게 장기적으로 좋을듯
5년 전
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익인2
잠자는 시간이 너무 길어도 나는 힘들도라...! 나는 딱 6~7시간 사이가 좋았어
5년 전
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글쓴이
그런가??? 너무 오래잔것도 있긴 하다 ㅠㅠ
5년 전
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익인2
근데 식단보니까 좀 더 먹어도 될 것 같아...ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
5년 전
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글쓴이
요즘 나도 그런 생각 들어ㅠㅠㅠㅠㅠ
5년 전
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익인2
영양제도 좋지만 먹는 양을 늘려서 몸이 필요한 영양을 스스로 흡수 할 수 있게 해주쟈... 다이어트도 좋지만 건강해야해 쓰니야ㅜㅠ
5년 전
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글쓴이
2에게
헙 고마워ㅜㅜ
5년 전
   
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