먹으면 먹는대로 찌는 익들 들어와봐 !!!!!

먹으면 찌지만 마른날씬 체형인익들 평소에 어느정도로 관리해? 

나는 매일매일 과자나 빵 먹는데 왕창 많이먹는건아니고 진짜 주워먹는 수준 ? 아침 가볍게 시리얼 같은거 정량 먹고 점심은 먹고싶은거 (치킨피자햄버거떡볶이같은거 제외)먹고 저녁 가벼운 단백질위주로 탄수화물 선택 이렇게 먹고있거든 ?? 나는 이게 관리하는 수준인데 다들 어느정도니 ??궁금하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 생각보다 마른애들은 관리하고나 자연스럽게 습관이 깨끗하거라구,,

[익인1]

나도 쓰니처럼하는듯..? 뭐 주워먹어도 쪼금.. 떼어먹기.. (쿠키 한입? 정도) 밀가루 안 먹으려고 노력하구 운동 하고

[글쓴이]

엌마자 ㅋㅋㅋㅋ나근데 밀가루안먹으려고는 하는데 웃긴게약간 라면이나 면종류는 아예안먹으려하는데 케이크나 빵은 되게 자주먹고 대신 적게먹엌ㅋㅋㅋ디저트 포기못해 ,,

[익인1]

그치 나도 디저트 포기못해.. 대신 라면같은건 최대한 자제.. 배부를 때까지 먹는건 약속 있거나 할때만 ㅠ 지금도 살 뺀건데, 유지하려면 이렇게해야하더라..

[글쓴이]

헉 마자 ㅋㅋ나도 13키로정도 빼고 유지중인데 디저트 먹어도 적게먹으면 체중절대안오르고 뭘먹든 자연식아니면 조금이라도 배부르게먹으면 바로체중오르더라 ㅋㅋㅋ미미해서 그냥 평소처럼 하면 언젠가 떨어지긴하지만 ㅎㅎ,,

[익인1]

22... 나는 식욕없고 입짧은애들 부럽더라 나는 맛있는건 자제하기 힘들어서ㅠ

[글쓴이]

1에게
헉 맞아ㅜ 식욕없는것도 타고나는거같아,,

[익인2]

나도 딱 쓰니처럼 과자빵 군것질 매일 먹는데 엄청 적게 먹음ㅋㅋ 점심은 군것질로 대충 떼우고
저녁은 그냥 일반식~ 라면도 자주 먹긴 해 중요한 건 배부르면 절대 뭐 안 먹고 탄산음료, 음료수 안 마심

[글쓴이]

헐나도음료안마셔!!ㅋㅋㅋㅋㅌ안좋아하기도 하고 음료로 칼로리 먹을바엔 음식먹어서 배라도 채우겠어의 마인드,,ㅎㅎ 익인이는 하루에 두끼먹어 ?

[익인2]

웅 근데 거의 한 끼라고 보는 게 맞는 거 같아ㅋㅋ 과자 빵 조금 해서 아침겸 점심으로 3~400칼로리? 저녁은 아무거나!

[글쓴이]

헉 그럼 하루에 1000칼로리도 안먹는구나 ..

[익인2]

나도 몰랐는데 위가 점점 줄어서 금방 배부르기도 하고 배부르면 아무것도 안 먹고 싶어해ㅋㅋㅋㅋ