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헬스장 트레이너분이 나보고 나이들어서 병원 안갈려면 운동하래서 더 열심히 함10

l조회 236
이 글은 5년 전 (2020/8/30) 게시물이에요
살도 살인데 

 

근데 근력운동은 모르겠어🥺 

돈 생기면 pt 끊어야 할까봐
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익인1
피티 시작 전에 동네 뒷산 등산이라도 다니쟈
5년 전
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글쓴이
등산은...🥺😱

좀 생각해볼께
5년 전
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익인4
등산 비추야ㅠㅠ 올라가는건 괜찮은데 내려오는게 무릎에 타격이 너무 커 마른데 근육 없으면 그것대로 무리고 살집 있으면 그 무게가 실려서 또 무리고...날 좀 선선해지면 계단 오르기 추천행 내려가는건 엘베타고!
5년 전
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글쓴이
고마웡
계단 오르기!!
해봐야지
5년 전
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익인2
나도 허리디스크오고 심각성 느끼고,, pt10회 받았는데 진짜 10회로도 난 운동 많이 배운거 같어... 꼭 받쟈..
5년 전
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글쓴이
나도 디스크가 좀있어서
꼭 받아야겠어😞
5년 전
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익인2
진짜 허리안좋으면 근력운동 함부로 하면 안되더라ㅠㅠㅠ
5년 전
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글쓴이
난 목디스크쪽?이라
운동하랬는데 병원 간지 1년되서 운동 시작
5년 전
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익인3
피티는 돈값한다생각해
5년 전
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글쓴이
돈 생기면 끊어야지🙂
5년 전
   
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