다이어트 정체기 5일째인데 방법이 괜찮은지 봐줄사람ㅠㅠ

아침에 재면 몸무게 0.1kg도 안 줄고 소수점 자리 까지 똑같아서 5일째 스트레스가 넘 심해..ㅠㅠㅜ

아침: 두유+ 바나나 or 계란

점심: 일반식 (밥 1/2 )

저녁: 두유(or 미숫가루 )+ 계란 2개+ 바나나

운동: 빠르게 걷기(2시간) or 다이어트 댄스(1~2시간 - 비오는날, 유튜브 보고 )

이렇게 하고 있는데

내 다이어트 방법 괜찮다고 생각하니ㅠㅠㅠ 조언 좀 부탁해

[익인1]

다이어트한지 얼마나 몇키로 뺐는데??

[글쓴이]

아직 3주도 안됐고 한 3키로 정도 빠졌어ㅠㅠ

[익인1]

정체기는 그렇게 쉽게 안오는데
혹시 눈바디 변화도 없었어?
식단은 계속 유지하고 운동을 근육통 올만한 운동으로 한번 바꿔봐

[글쓴이]

그치ㅠㅠ넘 빨리 온 것 같어
평소보다 적게 먹어서 배는 좀 들어간것같은데..큰 변화는 못느끼겠다
비만이라 나름 하루에 2시간 걷는 것도 고강도라고 생각했는데 안일했나봐ㅠㅠ 더 빡세게 운동해봐야겠다 고마워ㅠ

[익인2]

오늘만 운동 빡센 유산소로 바꿔서 해바!!

[글쓴이]

알았어!!ㅠㅠ오늘 열심히 운동해볼게

[익인3]

근데 정체기때 너무 조급해하지 말라그랬오 안빠져도 계속 유지하면 어느순간 또 빠지기 시작한대

[글쓴이]

제발 그랬으면 좋겠다ㅜㅜ조급해지는게 큰일이네ㅠㅠ고마워!