나 요즘 너무 무기력해

새벽 4-5시에 자서 낮 4-5시까지 잤다 일어났다 반복하고 침대에서 절대 안일어나고 해야 할 거 많은데 매일 이러고 있어... 나 진짜 한심하다

[익인1]

밥은 챙겨먹어? 우울하거나 그런건아니구?

[글쓴이]

밥도 대충 하루 한끼 먹어 주로 그 한끼도 시켜먹고 우울한지는 잘 모르겠어 그냥 집에 혼자 있다보니까 이게 우울한건거 아닌가 그래

[익인1]

그게 스스로의 의지 문제가 아닐수도 있거든? 한심하다고 생각하지말구..! 패턴을 조금씩 바꿔나가보자! 일어나서 아무것도 안하더라두 침대말고 의자에 앉아있어보거나.. 하루에 두끼는 챙겨먹어보자 하면서 고렇게 조금씩 한번 바꿔봐! 너무 한번에 달라지려하면 다시 되돌아가기도 쉽거든

[글쓴이]

웅 한번 그렇게 해볼게... 진짜 살아가는게 이렇게 힘든지 몰랐어 따뜻한 조언 너무 고마워 내일부터는 침대에서 나오는 것부터 해볼게 고마워 진짜💕

[익인2]

밤낮 되돌려놓는거 어때 ?!잠자는 시간도 중요하다구 하더라구

[글쓴이]

며칠 수면유도제 먹으면서 바꾸려고 노력 했는데 사실 일찍 자도 그래 4-5시까지 일어났다가 잤다가 반복해