살이 안빠져.... 나 식단좀 봐줄 익?

아침 : 제육볶음 3입정도...? +햇반 절반  

점심 : 플레인 요플레+견과류, 진라면 소컵 면 2/3 국물 두입...? 이거 다먹어도 280칼로리임  

저녁 : 샐러드 방울토마토 

ㅠㅠ... 이정도면 걍 유지어터니...하아아ㅏ아....몇일동안 진짜 안빠지네ㅠㅠ 여기에 만보걷기하고 어젠 걍 하루종일 알바함

[익인1]

양이 극단적으로 적어서 점심에 먹는 칼로리를 그대로 흡수해서 살이 안빠지는것같아

[글쓴이]

ㅠㅠ 조언 고마워!!

[익인2]

다이어트 식단 전혀 아닌거 알고 있지?

[글쓴이]

아니 몰라 ㅠㅠ 어떤식으로 바꿔야할지 조언좀 받을 수 잇을까ㅠㅠ

[익인2]

플레인 요거트 당류라 무당 요거트로 바꾸고 라면 끊어 적은 양 먹어도 다이어트식단은 아니야
먹고싶으면 누들면 먹어
햇반말고 잡곡밥이나 현미밥 먹어 ㅠ

[글쓴이]

요거트 설탕 무첨가 맞아!

[익인2]

그럼 밑에 있는거 지켜보자

[글쓴이]

2에게
네 언니!!!

[글쓴이]

2에게
간된 고기도 안좋아?? ㅠㅠ 닭다리 정육살 요리해서 샐러드랑 먹었는데...

[익인2]

글쓴이에게
난 간된고기 조금씩 먹고 살 잘 뺐어

[글쓴이]

2에게
ㄱㅅㄱㅅ~~