다이어트 어떻게 시작해야해ㅠ

살면서 다이어트 할 생각은 해 본 적 없었는데 

고3되고 살 엄청 찌기 시작하면서 20kg가 늘어버린거임 

식단부터 시작해야하나? 뭐부터 시작해야해ㅠㅠㅠ 

수능 끝나고 헬스 끊을건데 그럼 더 잘 빠지려나ㅠ

[익인1]

피티ㄱㄱ

[글쓴이]

피티는 비싸지않아? 진짜 가격대 몰라서 물어보는거야ㅠㅠ

[익인1]

비싸긴 하지 보통 회당 5만원 정도 함.. 근데 그거 하면 내가 신경 쓸게 딱히 없어 의지도 생기고 식단도 봐주니까..! 그래서 피티 추천

[글쓴이]

오오 고마워!

[익인2]

식단해서 살 많이 뺀 다음에 운동하는 거 추천
의지만 있으면 요즘 유튭 홈트 영상 많으니까 그거하고 하루에 한시간 이상만 운동으로 걸으러 나가면 살 빠짐

[글쓴이]

11월 말까지 식단만 해도 되려나 식단하라는게 막 극단적으로 하루 한끼가 아니라 밥 양을 차차 줄여가는게 맞는거겠지ㅠㅠ 미안해 자꾸 물어봐서

[익인2]

웅 극단적으로 말고 서서히 줄여나가 특히 간식, 음료, 밀가루 이런 것들 끊고

[글쓴이]

고마워!-!

[익인3]

무조건 식단 먼저!!!

[글쓴이]

오키! 열심히 해볼게 고마우이