풀면증 3일동안 3시간자서 진짜 죽음을 느끼고있어

잠을 자고싶ㄱ고 너무 졸리고 미쳐버리겠는데 ㄴ누을 감아도 잠을 못자겠어 어떡하지?ㅠㅠ

[익인1]

혹시 고민이나 잡생각 같은게 많니 ㅠㅠ

[글쓴이]

엄청 ㅠㅠㅜ 그래서 그런가봐.. 잠잘때 아무생각도 하기싫은데 그게 안되네

[익인1]

나도 잡생각이랑 고민이 많아서 한때
수면제먹고도 잠을 잘 못잤는데
그냥 클래식틀어놓고 속으로 별일없을거야 괜찮아 냅둬버리자 하고 계속생각하면 어느새 맘이 편안해지고 잘수있더라고

[글쓴이]

근데 확실히 고민 잡생각 스트레스가 불면증의 큰 요인 같아.. 꿀잠만 자는 내가 일 시작하자마자 불면증 생기다니.. 불안하고 고민되고해서 11시부터 8시까지 심장이 미친듯이 뛰니까 잠을 못 자ㅠ 익인이가 알려준 방법이 가장 도움 될걸같아 마음 편안하게..고마워ㅜ 클래식 선곡한다!

[익인2]

억지로 자야된다고 생각하지 말고 쉰다는 생각으로 눈 감고 쉬어보자
유튜브로 음악이나 책 읽어주는거 틀어놓고 눈 감고 쉬면 잠 오기도 하더라구ㅠㅜㅜㅠㅠㅠ
나도 불면증이라서 남일같지않네ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

ㅠㅜㅠ 수면방송 전생체험 라디오 asmr 다했는데 도저히 안ㄷ되네.. 손 떨리고 힘없고 토할것같로 귀가 안들리네 근데 출근해서 미지겠다 오늘 약 한번먹어볼려고

[익인2]

으ㅜㅜㅜㅜㅜ 맞아ㅜㅜㅜ 속 울렁거리는 그기분ㅜㅜㅜㅜ 아아아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
너무 힘들면 병원 가보는 것도 좋을 것 같아ㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

고마워ㅠ 일단 오늘 약부터 먹어봐야겠다 약 먹는 상황은 안 만들려고하^는데🤣🤣