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l조회 92l
이 글은 3년 전 (2020/11/02) 게시물이에요
2주 휴식 후 15일부터 마무리 훈련을 진행한다. 단 올 시즌 햄스트링 부상을 많이 했기 때문에 선수들에게 근력 보강 훈련을 집중적으로 시킬 예정이다. 또 비시즌 기간 근력을 유지하기 위해 개인 맞춤형 웨이트 훈련 프로그램을 전달한다. 

맞춤형 웨이트 훈련 이거 좋다
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무지1
맞춤형 웨이트 진짜 굿 아이디어👍🏼
3년 전
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