필라테스로도 체형교정이 돼?

내가 전형적인 스웨이백 체형인데.. 이젠 가만 있어도 통증이 심해져서 자세 교정을 하긴 해야할거같거든 근데 운동 잘못하면 더 틀어진다는 말이 있어서 고민이야ㅠㅠ 골반도 상하좌우 다 비틀려있고 거북목을 넘어선 일자목에 굽은 어깨에 옷걸이마냥 솟은 승모근까지 아주 총체적 난국이여 ㅠㅠㅠ

[익인1]

필라테스말고 요가하자

[익인1]

나 골반 엄청 틀어져 있는데다가 척추층만증 때문에 거북목도 정말 심한데 요가하면서 진짜 많이 나아짐

[익인1]

참고로 난 물리치료 거의 달고 다니던 사람!

[글쓴이]

오.. 유연성이라곤 없는 나같은 사람이 해도 괜찮을깤ㅋㅋㅋㅋ 요가도 한번 고민해봐야겠어

[익인1]

응 나도 필테 하려다가 필테는 교정보단 근력운동에 더 가깝다고 하셔서 그냥 요가로 신청했어!
그리고 나도 허리 안좋아지면서 근육 엄청 딴딴해져서 유연성 제로인데 진짜 할만해
이건 진심으로...너가 잘되길 바래서 해주는 추천ㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

도수치료

[익인3]

필테 물리치료사하시는 분이 하는 곳 있어 그런데 가면 됨 좀 비싸더라도..

[글쓴이]

ㅠㅠ 돈 많이 모아야겠당... 이왕 할거 제대로 된 곳에서 하는게 좋겠지

[익인4]

필라테스로 교정 하려고 하면 1:1로해야하구
자세 치료하는 곳 가는게 좋을거같앙

[익인5]

웅 군살 정리랑 체형 교정 조금

[익인6]

통증이 있으면 도수치료 받고 필테 받는게 좋지 않을까?

[글쓴이]

도수치료 받아본 적 있는데 끊자마자 돌아오더라구.. ㅠㅠ 운동을 해서 근력 좀 기르면서 교정하고 싶어서!

[익인7]

난 필테로 교정 잘하고있엉 통증은 목만 심했구..

[익인8]

필테하고 체형다교정했었음 그거 효과본게 숨겨진 키가나왔었고

[익인9]

혹시 익인아 기간이 얼마정도 돼?? 한 1년 해야하나ㅠㅠ??

[익인8]

나는 회사다니면서 해서 좀 오래했엉
주1~2회 하면서 1년3개월정도?했었어! 근데 이미 반년 했을때부터 바디라인이랑 다 정리됐었고 그때부터 눈바디랑 주변에서 괜찮아졌다고했었공
이시국되고하면서 운동 못하니까 다시 돌아오고있다...ㅎㅎㅠㅠ