다들 이 자세 할때 골반 안아팡?

나는 왼쪽 골반 뼈가 아파서 힘이 잘 안들어감..

[익인1]

난 잘 돼 안아프고

[익인2]

안아퐁

[익인3]

혹시 오리 궁뎅이?

[익인16]

나 오리긍딘데 안 아파

[익인3]

대부분 오리궁뎅이거나 골반이 안으로 말린 사람들이 아파하더라고

[익인16]

골반이 안으로 말리면 짬툭튀 있어? 나 짬툭튀야.. 저거 왜 안 아프지 ㅜ 내가 제대로 안 한 건가

[익인4]

저자세 하루종일 가능

[익인5]

골반은 안아프고 목이 아파

[익인6]

나도 안아팡

[익인7]

괜찮은데??

[익인8]

난 골반 아플 때 저거 하면 괜찮아지던데

[익인9]

골반은 안아프고 엉덩이랑 뒷벅지 후덜거려

[익인10]

나 골반염인가? 그런거 있어서 아파

[익인11]

나 아파ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인12]

이거 브릿지? 아닌감 아무데도 안 아팡

[익인14]

허리 오른족이 아픔.... 원래부터 안좋은 부분이라 ㅠ ㅠ

[익인15]

허리아퍼..

[익인17]

안ㅇㅏ팡! 아픈곳 없졍

[익인18]

나 저거하면 무릎이 벌어진다? 골반틀어져서 그런가? 아무리 붙이려해도 떨어짐

[익인19]

난 무릎이 아프더라ㅠ

[익인20]

배에 힘주ㅓ도 골반아퍼? 엉덩이랑 허리에 힘들어가서 그런 거 아냐?

[익인21]

아랫배에 힘주고 해바

[익인22]

브릿지? 브릿지 운동 말하는 건가

[익인23]

나 아파ㅠㅠ 좀 랜덤인데 가끔 막 쑤셔서 브릿지할때 힘 잘 안들어가..ㅠㅠ 나도 원인 알고 싶다...ㅠ

[익인24]

허리 ㅇㅏ퍼..

[익인25]

헐 나도 엄청 아파ㅠㅠㅜ 근데 난 골반 높이도 다르고 많이 틀러져서 그런거라..쓰니도 그런걸 수 있어..

[익인26]

나는 목이 아파..

[익인27]

허벅지저린디

[익인27]

운동 좀 해야겠다

[익인28]

나는 골반은 아니고 허리가 아프당

[익인29]

헐 나두

[익인48]

허리 아프면 자세를 바꿔봐! 허리 아프면 안되는 운동이야!

[익인30]

골반읔 안아픈데 다리가 뷰들부들 떨린다

[익인31]

안아파

[익인32]

골반은 안아픈데 무릎이 아픔..

[익인33]

안아프당

[익인34]

모르것다 부들부들 떨리고 힘들기만 해

[익인35]

골반이나 허리에 힘들어가서 그런가..? 일단 저 자세는 허벅지랑 엉덩이 근육쓰는 거라.. 다른 곳으로 들려고 하면 아플 수 있음 (=잘못된 자세)

[익인36]

안 아퐁

[익인37]

무릎아픔...ㅠㅠ

[익인38]

아무데도 안 아픈디

[익인39]

캐시 뒷벅지운동하는 자세인가

[익인40]

난 무릎ㅠㅠㅠ

[익인41]

엉덩이를 다리쪽으오 더 땡겨서 해방!!

[익인41]

그러고 궁뎅이로 밀어오ㄴ드아아앙ㄱ 하면서 하면 조금 나을고얌!!

[익인42]

당연 아프겠지 하고 들어오ㅓㅆ는대 쉬운자세군!

[익인43]

헉 필테에서 맨날 하는 자세 .. 허벅지 근육 쓰면서 하복부에도 같이 힘 줘야 안아프더라

[익인44]

난 엉덩이쪽 힘주면 무릎안아픈데 그냥 막하면 무릎아프답 다른곳은 안아퍼

[익인45]

브릿지!

[익인46]

울

[익인47]

난 왜 무릎이 아프지...?

[익인48]

무릎아픈 익들은 저 자세에서 발꿈치만 들고 하는 자세있거든? 그걸로 해봐!

[익인49]

브릿지자세인가? 안아프

[익인50]

무릎이 아프넹ㅜ

[익인51]

하나두 안 아픔